話說減肥是女人們聊天時亙古不變的話題，我是女人，當(dāng)然我也不例外！減肥的口號常常掛在嘴邊，但對于一個資深吃貨來說，那是多么的不易呀！以前我認(rèn)為減肥是件特別痛苦的事，很...
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健康萬步行-第三十七步 趁天空晴朗，重新出發(fā) -
健康萬步行-第三十三步 橄欖油煎牛排，你有幾宗罪橄欖油作為一種含有豐富的營養(yǎng)元素的植物油類，現(xiàn)在已經(jīng)被國內(nèi)部分消費者認(rèn)知，倒是還是有很多人不知道橄欖油對于人體的功效，橄欖油吃了有什么好處，怎么吃？ 橄...
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健康萬步行-第十六步 帶你了解反式脂肪酸近年來，反式脂肪酸是食品安全問題中一直被提到的話題，那么它到底是什么，你知道嗎？今天，就來為你科普一下。 一、什么是反式脂肪酸？ 反式脂肪酸的主要來源除了油脂氫化外，...
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健康萬步行——第十三步 ? ?心臟康復(fù)靠運動運動訓(xùn)練可以改善患者的血液循環(huán)，防止血栓形成和栓塞，增強患者戰(zhàn)勝疾病的信心，促進(jìn)心臟功能的恢復(fù)，是心血管病防治的重要手段之一。 應(yīng)遵循科學(xué)、安全、有效的原則，按照運動...
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健康萬步行-第十二步 食用油怎么吃？這才是最好的答案！最近想學(xué)做做飯，琢磨去買點必備用品，可是站在貨架前，什么花生油、大豆油、豬油、橄欖油、椰子油，簡直是讓我挑花了眼，我只是想買個油把菜做熟，到底該咋選油呢？ 后來惡補...
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健康萬步走——第一步?健康之路，與你為伴
一年前，我身邊朋友不斷有這樣那樣的壞消息傳來，有的得了高血壓，有的得了糖尿病，有的是痛風(fēng)，有的是癌癥...... 當(dāng)身邊的人而不是那些新聞里的、故事里的人接連出了問題，我...
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健康萬步行 - 第九步 玩手機(jī)的正確姿勢萍萍：晚上早點睡覺，玩啥手機(jī)！ 小魚：我要玩，我就玩！ 萍萍：那我就跟你討論一下什么是玩手機(jī)的正確姿勢。 小魚：那到底什么才是正確姿勢那？ 這三種姿勢要避免！ 1.不能低頭、...
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健康萬步行－第六步 酸奶的終極法則酸奶是以牛乳為原料經(jīng)滅菌、冷卻、接種而制成的產(chǎn)品。 與牛乳相比，酸奶的營養(yǎng)成分更趨完善和更易消化吸收，內(nèi)含的乳糖被部分分解成半乳糖和葡萄糖，乳糖不耐受。酸奶中常加入的...
