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德清非遺太極傳承

太極拳大道至簡：讓身體回歸自然的呼吸 太極拳養(yǎng)生的核心機(jī)密——其實(shí)沒什么神秘復(fù)雜的，自然呼吸，才是打開樁功境界的鑰匙。 太極拳養(yǎng)生的核心機(jī)密 —— 其實(shí)沒什么神秘復(fù)雜的，自然...

德清非遺太極傳承

太極八法五步是國家體育總局為了更好地宣傳、推廣、普及太極拳，在現(xiàn)有各流派太極拳的基礎(chǔ)上，從最為核心的八法五步技術(shù)入手，即：掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種手法，以及進(jìn)、退、...

德清非遺太極傳承

男子租房藏了一個(gè)女人9年，打三份工養(yǎng)兩個(gè)“家”﹉﹉ 9年中，他身兼三職，拼命掙錢，供養(yǎng)著妻兒和另一個(gè)生命中最重要的女人； 9年里，他把這個(gè)女人悄悄藏起來，只能偷偷抽點(diǎn)時(shí)間來陪...

德清非遺太極傳承

太極拳的放松，首先要做到心理放松，不能太緊張了；其次是身法上的放松。身法上的放松，并不是全部放松到松軟程度，而是肢體要有一定的支撐力，在有支撐力的情況下做到心理放松。 太極拳...

德清非遺太極傳承

很久以前，有一位獵戶，住在深山老林，以打獵為生。養(yǎng)妻育子，其樂融融。 有一天，日暮時(shí)分，沒打到一只獵物，正在拖著疲憊的身子準(zhǔn)備返回時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)一聲狼嚎。 他順勢(shì)望去，只見一只...

德清非遺太極傳承

（楊式太極） 一、練習(xí)任何一個(gè)拳式動(dòng)作，都要將身體分陰陽，分虛實(shí)，有開合，即有放大縮小。身體左邊縮小，則右邊放大；右邊縮小，則左邊放大；上身縮小，則下身放大；下身縮小，則上身...

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太極不需要你抽出時(shí)間，而是給你時(shí)間… 時(shí)間…這個(gè)概念在我們這個(gè)時(shí)代來說是彌足珍貴的，現(xiàn)代生活的快節(jié)奏迫使我們有這樣的感受：對(duì)我們所需要的和想要的事物，我們投入的時(shí)間總是明顯不...

德清非遺太極傳承

三五年后80%人群將走進(jìn)田園+養(yǎng)生養(yǎng)老+中醫(yī)康養(yǎng)模式生活 現(xiàn)代化創(chuàng)造了巨大的物質(zhì)財(cái)富；工業(yè)文明帶來的巨大利益，發(fā)展中的人們卻未意識(shí)到工業(yè)化破壞生態(tài)環(huán)境的巨大成本。豐富的物質(zhì)財(cái)...

德清非遺太極傳承

學(xué)太極拳好比讀書上學(xué)，要有小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)之分，各階段學(xué)習(xí)內(nèi)容不同，重點(diǎn)也不一樣，教學(xué)方法必須有所不同。 太極拳有三個(gè)重要點(diǎn)，即“活臂”、“動(dòng)腰”、“坐腿”。 一、活臂 太極...

德清非遺太極傳承

傳藝不傳德，要藝有何用？ 傳藝先傳德，名揚(yáng)天下傳。 太極拳是.德.智.體.全面的運(yùn)動(dòng)。 由于太極拳的養(yǎng)生健身效果、文化淵源、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、武術(shù)內(nèi)涵、韻律審美、交際娛樂、哲學(xué)思想等...

德清非遺太極傳承

太極拳兩胯旋轉(zhuǎn)變換的練習(xí)方法 所謂“松胯”是指胯根的放松和內(nèi)收，“下沉”是指胯根放松后，身體上身的整體下沉，是松胯后產(chǎn)生的自然結(jié)果。“旋轉(zhuǎn)下沉”是松胯造成身體上身在下沉的同時(shí)...

德清非遺太極傳承

未學(xué)初學(xué)，套路學(xué)完，一年半載，練拳不輟，身體康泰，精神愉悅，體力充沛，健康快樂。此第一樂。 初學(xué)拳友，堅(jiān)持練拳，三年兩載，精進(jìn)不斷，去僵存柔，肢體松活，內(nèi)氣漸生，驚異喜樂。乃...