發(fā)簡(jiǎn)信
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有意識(shí)的去創(chuàng)造跟孩子全身心在一起的這樣一段時(shí)間，建立一個(gè)暢通的親子溝通的管道，去增強(qiáng)情感鏈接和與孩子的這種合作性。要先解決愿意用的問(wèn)題，良好的親...
我們要有意識(shí)的去觀察，去找到影響孩子專(zhuān)注力的具體的原因，觀察他們一天當(dāng)中的精力曲線(xiàn)，找出專(zhuān)注力較高，還有較低的時(shí)段，然后打造有利于培養(yǎng)專(zhuān)注力的一...
255執(zhí)行過(guò)程中四類(lèi)問(wèn)題：難進(jìn)入、易走神、停不住和回不來(lái)。 1. 難進(jìn)入。 強(qiáng)化作業(yè)前的一些準(zhǔn)備工作，排除各種可能出現(xiàn)的打斷，排列好今天的作業(yè)順...
錦囊要點(diǎn)： 第一只青蛙：跟孩子一起去對(duì)作業(yè)的難度還有耗時(shí)進(jìn)行一個(gè)全面的分析。 第二只青蛙：幫助孩子一起學(xué)會(huì)使用青蛙看板，練習(xí)排程、執(zhí)行，還有反思...
世界上最大的借口就是“我有拖延癥”。 拖延和拖延癥是有很大區(qū)別的，拖延是個(gè)中性詞，是一種自我調(diào)節(jié)，有價(jià)值也有危害，取決于程度是否可控。拖延癥是自...
最近聽(tīng)葉老師的一百講，感觸最深的是好好吃飯，好好睡覺(jué)。這其實(shí)也是更好的精力管理。 了解自己的睡眠周期：快速眼動(dòng)期、淺度睡眠、深度睡眠。以前覺(jué)得了...
這周，身體正在恢復(fù)，雖然還在早起打卡，但偶爾還是會(huì)睡個(gè)回籠覺(jué)。 起晚了，確實(shí)感覺(jué)時(shí)間不夠用，草草就到了十點(diǎn)。再緩一緩，還是要早起。 時(shí)間管理的基...
FOCUS，專(zhuān)注。 一生需要專(zhuān)注于一個(gè)目標(biāo)，同一時(shí)間需要專(zhuān)注于一件事情。 利用番茄鐘，強(qiáng)迫自己專(zhuān)注于當(dāng)下的事情，除了能更投入更高效，也減少了很多...
最近和小組小伙伴定了目標(biāo)，一起聽(tīng)葉老師的《時(shí)間管理100講》。每天一講，受益頗多。 今天最震撼的是題目這句話(huà)：大腦??是CPU，不是硬盤(pán)。振聾發(fā)聵...