我在16年的很長一段時間都處在低谷期，那時候特別想要抓住一些美好的人事留在身邊，卻也明白美好不是靠抓而得來的。 16年的年底，我在本子上列出了17年的愿望清單，沒有讓任何人知...
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我的2017下半年愿望清單 -
健身如何改變我的人生？在寫之前，想給大家分享我自己一件開心的事情，在昨天，微信邀請我開通“原創(chuàng)”窗口，對于一個寫作者這可能是最大的鼓勵，希望我可以堅持下去，寫出更優(yōu)質(zhì)的內(nèi)容。 在大家看到我現(xiàn)在照片...
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談如何更持續(xù)高效的減脂，達到目標體重？
首先很高興，在一年多的時間，我們幫助那么多的小伙伴成功減肥，達到自己的目標體重；大家在第一階段基本都減的比較好，但是到了第二階段，可能有很多小伙伴，經(jīng)常遇到平臺期，體重下不去...
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拯救脂肪容易聚集的災(zāi)區(qū)Crea, 二級公共營養(yǎng)師，制藥工程碩士，專注于膳食與瘦身指導(dǎo)和咨詢。 在瘦身指導(dǎo)和咨詢中發(fā)現(xiàn)，脂肪聚集較多的地方一般是肚子（或腰）、大腿、后背以及上臂。每當被問及如何有針對...
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寫作|打造個人影響力，你還需要補上一堂寫作課我經(jīng)常收到很多私信和留言，詢問如何才能寫好文章。留言的人，有還未離開象牙塔的學(xué)生，也有已經(jīng)工作的職場人士。不管大家的經(jīng)驗和閱歷如何，每個人都流露出對于寫作這項技能勢在必得的決...
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祝你早日實現(xiàn)夢想前幾天和好朋友一起聊了一會天，畢業(yè)以后，大家都挺忙的，有了各自的生活，各自的工作，聚少離多，在一起的日子越來越少，現(xiàn)在也特別珍惜彼此能在一起的時間，畢竟是見一次少一次。好朋友...
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一名主婦筆下的陰暗與美好陰暗和美好怎么能同時具備呢？看了湊佳苗的作品，你大概不會這么發(fā)問了。 那么湊佳苗又是誰？一名家庭主婦，寫出了《圣職者》拿下了第35屆原創(chuàng)廣播劇大獎和第29屆小說推...
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減肥減脂過程只遇到的那些問題
夏天來了，減肥這個話題在身邊都有被大家所提起，女生尋求各種各樣的減肥方法，節(jié)食、減肥藥、凡是可以讓自己瘦點的方法都是很愿意去嘗試。 在寫這篇文章之前我想問問大家：你為什么要減...
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如何在減脂后有效的塑形（下篇）
1.了解我的朋友都知道，我看到經(jīng)常有很多人糾結(jié)體重的話，我一般都是會上前說兩句，體重其實不代表什么。減重和減脂是不一樣的；很多人把減重和減脂混淆為一體。 減重指的是我們身體總...
