發(fā)簡信
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我們頭腦的帶寬，也就是我們的注意力是有限的，就像手機CPU，一般有省電模式、正常模式和過載模式。 睡覺的時候我們是省電模式，白天我們一般處于正常...
《福格行為模型》上提到： “我希望你將生活當作自己的專屬‘改變實驗室’，你可以在這里為那個你想成為的自己做任何嘗試。這是一個既能讓你感到安全，又...
你是否有過這樣的經(jīng)歷？ 制定好計劃，比如學習一門新的技能、閱讀一本感興趣的書，或完成一個重要的項目。你告訴自己：“這次我一定能實現(xiàn)目標！”然而，...
當一個人等待與拖延的成本，遠遠高于他真正開始行動所需要的成本，他就會慢慢陷入越等待越不行動的怪圈。我把這個模式稱為“等死模式”。（《拆掉思維里的...
綁定喜好的工作原理，就是把你需要做的事與愿意做的事綁定。（《掌控習慣》） 綁定喜好不是單純?nèi)ネ瓿杀刈龅娜蝿?，而是巧妙地把你喜歡做的事和必做的事綁...
早上聽了非凡精讀《如何掌控自己的時間和生活》，開篇的一段話就讓我印象深刻： “我們曾經(jīng)的身份、角色，也會讓我們的行動產(chǎn)生一定的習慣。有的時候，有...
列出清單之后，在那些你最為重視的條目左側寫上A；在那些一般重要的條目左側寫上B；在那些最不重要的條目左側寫上C。 …考慮到你每天的時間有限，而且...
“很多人不愿意行動的另一個原因是：在開始嘗試的時候，總覺得自己做不好，看不到明顯的效果，然后就放棄了?！保ā墩J知覺醒》） 做不好是因為背后相關的...
之所以知易行難，是因為你并沒有“知”得足夠清晰。 對自己要做什么想得越清楚，不斷消除模糊地帶，這樣行動的時候才會越堅定越有把握。 認知和行動是相...