發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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《都挺好》：作妖爹“蘇大強(qiáng)”要瑜伽……
相信看過(guò)《都挺好》這部劇的朋友們，一定蘇大強(qiáng)這個(gè)人物恨得牙癢癢，老戲骨倪大紅也再次活躍在大家視野中。這不，各種形象可愛(ài)的蘇大強(qiáng)同款表情包，立刻刷...
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6套緩解“腰背部疼痛”的瑜伽理療序列
很多練習(xí)瑜伽的人都會(huì)有這樣的疑問(wèn)，沒(méi)有緩解腰背部疼痛的瑜伽理療序列？其實(shí)緩解背部疼痛的瑜伽理療序列有很多，但還是要具體的問(wèn)題具體分析。 比如：上...
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膝蓋不好，寸步難行！這5個(gè)習(xí)慣最毀膝蓋，快看看你中了幾個(gè)！
膝蓋的健康影響整個(gè)下肢運(yùn)動(dòng)， 而且膝關(guān)節(jié)一旦受損， 往往是不可逆的！ 膝蓋的這些求救信號(hào)， 你可千萬(wàn)不要忽視！ 下樓膝蓋疼痛 /髕骨磨損/ 由于...
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這套瑜伽練習(xí)每天練，自然瘦腰瘦腿不反彈！
俗話說(shuō)：“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”。天氣漸漸回暖，又快到了露胳膊露腿的季節(jié)了，新一輪的減肥計(jì)劃又該提上日程了！ 今天給大家推薦一套瑜伽練...
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35張肌肉拉伸解剖圖，練瑜伽精準(zhǔn)拉伸很重要?。ㄊ詹丶?jí)）
對(duì)于瑜伽初學(xué)者來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽，對(duì)人體解剖等知識(shí)還不太了解，那么，在瑜伽練習(xí)的時(shí)候，就不清楚自己練習(xí)體式，到底拉伸了身體的那些部位。 今天，...
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5 個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)態(tài)練習(xí)，增強(qiáng)核心效果杠杠滴！你一定沒(méi)做過(guò)
增強(qiáng)核心，有很多方法，今天推薦的５個(gè)動(dòng)態(tài)練習(xí)，你應(yīng)該沒(méi)試過(guò)！ 1.動(dòng)態(tài)貓式牛式伸展（膝蓋離地） 來(lái)到四腳板凳式，吸氣延展胸腔，呼吸低頭弓背膝蓋離...
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有一種美，叫瑜伽的女人！有人說(shuō)， 女人30歲前的美是天生的 30歲后的美是后天培養(yǎng)的 歲月的流逝 帶得走瑜伽女人的年輕容顏 卻帶不走骨子里的氣質(zhì)與優(yōu)雅 瑜伽的美，經(jīng)得起...
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練瑜伽，如何打開(kāi)&加強(qiáng)腹股溝？這些方法超級(jí)有效！
練瑜伽，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到瑜伽老師說(shuō)：打開(kāi)你的腹股溝，保持腹股溝延展，從腹股溝開(kāi)始折疊等等。腹股溝延展，有力量，不僅有助于瑜伽后彎等不同類(lèi)型體式的完...
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為什么簡(jiǎn)單的瑜伽拜日式，重復(fù)練習(xí)會(huì)有這么神奇的效果？
生活需要一點(diǎn)儀式感 而瑜伽拜日式 很好的詮釋了人生 人生是場(chǎng)修行 心安就是幸福 在拜日式里 不急不躁，讓身心回到當(dāng)下 一種無(wú)形的力量被牽引 足矣...