今日10點(diǎn)鐘站樁30分鐘。25分鐘左右胳膊不累了,我知道第二套力系統(tǒng)代替蠻力開始啟動(dòng)了。抓緊這最后5分鐘享受一下輕盈舒適的感覺。 同時(shí)有感觸:各種使得生活美好的所謂四般閑事:...
今日10點(diǎn)鐘站樁30分鐘。25分鐘左右胳膊不累了,我知道第二套力系統(tǒng)代替蠻力開始啟動(dòng)了。抓緊這最后5分鐘享受一下輕盈舒適的感覺。 同時(shí)有感觸:各種使得生活美好的所謂四般閑事:...
今天的天色是黃的,日偏食?沒看到。不過,只要天沒塌下來,該干啥就干啥。去大草坪習(xí)練30分鐘。和孩子打打鬧鬧,很是開心。先是太極組合練習(xí),已經(jīng)學(xué)了14個(gè)招式,夠豐富了。一人喊口...
今天上午10點(diǎn)左右先喝了兩杯老白茶,再練功。我不是在什么時(shí)候,喝什么茶都會(huì)有毛孔打開的感覺。今天有。很好。 站樁36分鐘。體會(huì)其一:突破30分鐘。老師說過了三十分鐘就會(huì)有另外...
今天早上心身不一致。心欲回家,身被朝霞和藍(lán)天定住。于是在外邊練了15分鐘組合。 上午站樁30分鐘。別的地方正常,只是腳踝的筋感覺不夠有勁兒,也許是地板比較滑。 今天讀了易經(jīng)部...
今早體虛,氣血不宜鼓蕩,又是陰霾天氣,于是選擇導(dǎo)引術(shù)之心平氣和單式,加六字訣。 傍晚站樁30分鐘。心靜雜念較少。但是想到了一位茶師的手。她拿蓋碗的手經(jīng)過千萬次的修煉,已經(jīng)駕輕...
今天上午陪老公練功。 站樁28分鐘(未滿30因快遞)定步云手16分鐘。 自由組合15分鐘。 站樁實(shí)踐昨日所得:胳膊伸直,后背打開。比較不累的原因是什么?目前猜測(cè)是一個(gè)更強(qiáng)大的...
新年第一天的第一件事是去拳館練功。 隨著站樁云手的反復(fù)深入習(xí)練,老師指點(diǎn)時(shí)新加進(jìn)來的話馬上就能入心(或者有些話說過,但聽而不聞)。比如今天說:1:雙手向前平伸,后背要打開。 ...
今天上午站樁20分鐘。 新動(dòng)作揪葫蘆繼續(xù)琢磨。慢練快練發(fā)力練。 第一次練習(xí)產(chǎn)生的兩個(gè)問題第一:勁兒是一個(gè)還是兩個(gè)?已經(jīng)有了答案。 轉(zhuǎn)腰何時(shí)轉(zhuǎn)?揪時(shí)。 反過頭來練習(xí)定步云手。知...