發(fā)簡信
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保持正念，戰(zhàn)勝木馬程序和疫情在今年的這場疫情中，有不幸感染，但最終沒能戰(zhàn)勝病毒的人，也有被確診后，幸運(yùn)地恢復(fù)健康的人。剩下的大多數(shù)人中，應(yīng)該有很多特別恐慌，害怕自己被感染的人，也有心態(tài)樂觀，不恐慌的人。...
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人類木馬程序并非全部都要清除
我們常說，金無足赤，人無完人。每個(gè)人或多或少都存在一些木馬程序，世界也正是因?yàn)槊總€(gè)人都是獨(dú)一無二的個(gè)體才變得豐富多彩。 如果我們發(fā)現(xiàn)，自己大腦中的木馬程序嚴(yán)重影響了自己的生活...
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影響身心健康的木馬程序有一句俗語叫做，笑一笑，十年少。仔細(xì)回想一下自己周圍的人，會發(fā)現(xiàn)，那些樂觀開朗，經(jīng)常沒心沒肺開玩笑也愛笑的人，確實(shí)看上去比實(shí)際年齡更年輕一些。而那些每天看上去心事重重，或者經(jīng)...
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如何破解金錢木馬程序？
近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，貧富差距也越來越大，于是，有一句話變得流行起來：貧窮限制了我的想象力。事實(shí)真的是這樣嗎？我們到底是因?yàn)樨毟F才變得想象力匱乏，還是因?yàn)橄胂罅T乏才...
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自我與人際關(guān)系的木馬程序
在自我與人際關(guān)系中，你有沒有一些困惑？比如對自己不自信，對外在環(huán)境不信任，認(rèn)為自己不被愛，不知道自己喜歡什么，能做什么，害怕的事情很多，渴求別人的認(rèn)可，或者特別喜歡競爭，拿自...
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人類木馬程序，你中了多少？
為什么對有些人來說，實(shí)現(xiàn)人格獨(dú)立自主，財(cái)務(wù)自由，保持良好的親密關(guān)系和人際關(guān)系，找到自己的天賦夢想并最終自我實(shí)現(xiàn)是很容易的事，但對大多數(shù)人來說，卻非常困難呢？ 你有沒有過下面這...
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適度反應(yīng)，搞定生活和工作
你有沒有這樣的經(jīng)歷，每當(dāng)面臨重大事情考驗(yàn)的時(shí)候，比如一場考試或者一次面試，通常會因?yàn)檫^度緊張焦慮而睡眠不好。 而對于合理飲食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)這樣重要但不緊急的事情，很多時(shí)...
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GTD與認(rèn)知科學(xué)
不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，在我們的生活和工作中，通常一開始就優(yōu)秀的人往往會越來越優(yōu)秀，而且是各方面全方位的優(yōu)秀。而平庸的人，如果一直不學(xué)習(xí)不改變，只會越平庸。 在GTD（Getti...
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復(fù)盤與執(zhí)行的思維模式你有沒有定期復(fù)盤的習(xí)慣呢？去年在學(xué)習(xí)萌薇老師的手賬課程時(shí)，萌薇老師講過，如果你一年復(fù)盤一次，那么你的變化是以年為單位。如果你一個(gè)月復(fù)盤一次，那么你的變化是以月為單位。如果你一...
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2020年第三周總結(jié)｜如何利用假期提升自己1月15日，公司放年假，由于某些原因，今年我和老公在廣州過年，父母和孩子在湖北過年。 放假模式，最害怕的就是天天躺在床玩手機(jī)，白天黑夜分不清。 我的方法就是假裝自己是一位自律...
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組織整理：建立好清單在你的生活和工作中，你是不是也需要關(guān)注此類事項(xiàng)：定期進(jìn)行體育鍛煉，多抽些時(shí)間陪伴孩子及家人，更注重自己的精神提升，保持良好的工作動(dòng)力，為部門籌劃更多積極計(jì)劃等等。 面對這些含...
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如何將大腦中的“材料”進(jìn)行收集和清理？很長一段時(shí)間以來，大腦里存在一些一直想做但一直遲遲未開始的事情。于是，堆積的事情越來越多，導(dǎo)致行動(dòng)力越來越差，自己也越來越焦慮，進(jìn)入一個(gè)死循環(huán)。 《搞定》這本書中將大腦中的這...
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搞定生活和工作，你需要掌握的一些準(zhǔn)則對于我們每天需要完成的各項(xiàng)事情，以及那些長期想做但一直懸而未決的事情或者腦海中突然閃現(xiàn)的靈感或者事情，僅僅是按照重要緊急程度來排序依次處理就可以了么？ 如果在處理某件事情的時(shí)...
