在我們老家，有一個(gè)老少皆知的說法，紅糖、大棗活血補(bǔ)血，女生在生理期和坐月子的時(shí)候，每天都要喝紅糖水。 不知道朋友們的家鄉(xiāng)，有沒有這種說法和習(xí)俗。 那我們今天就一起來聊聊，大棗...
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大棗、紅糖，真的補(bǔ)血嗎？ -
減肥為什么要多喝水？
我們常常說要多喝水，但是大家都不知道為什么？ 水是生命之源，我們的身體，差不多60%由水組成，大腦差不多85%。每一天身體需要6-8杯水，來進(jìn)行基本功能運(yùn)作。比如說：呼吸，流...
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體重沒變，減脂失敗了嗎？
今年因?yàn)橐咔檎诩?，不知不覺身上的肉肉都長(zhǎng)了一圈或好幾圈，朋友圈里也出現(xiàn)了好多說要減肥的朋友， 天天曬體重說：今天又減了多少斤，開心? 明天體重長(zhǎng)了兩斤，連水都不敢喝 為什么...
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不運(yùn)動(dòng)只吃蛋白質(zhì)粉，能變壯嗎？
說起蛋白質(zhì)粉，各大超市、母嬰店都有，功效也是介紹的特別的多和好，我之前給我家小寶也買了好幾罐來喝，說是增強(qiáng)孩子抵抗力的，但是他不肯喝，就被我喝了，感覺味道就跟超市賣的維維豆奶...
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做有氧運(yùn)動(dòng)，能減肥嗎？對(duì)于一些準(zhǔn)備要減肥的人，在開始時(shí)可能會(huì)有些盲目，大家都知道減肥最安全最有效的就是運(yùn)動(dòng)與飲食的結(jié)合，如果運(yùn)動(dòng)的對(duì)，加上合理的飲食習(xí)慣，對(duì)減肥會(huì)有事半功倍的作用，大家可能有一個(gè)疑...
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不去健身房，就不能健身了嗎？
說到健身，大家第一時(shí)間想到的都是健身房，那我們?nèi)绻_始健身，是不是不去健身房就不可以呢，當(dāng)然不是，健身房的好處是能夠有現(xiàn)成的啞鈴和杠鈴以及器械等待我們使用，但不代表不使用這些...
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努力運(yùn)動(dòng)之后，就可以隨意吃了嗎？健身界里流傳著這樣一句話：三分練，七分吃 想要保持健康美麗的身材，就必須是邁開腿還要管住嘴。 運(yùn)動(dòng)的最大效果在于可以提高我們身體的代謝消耗。 運(yùn)動(dòng)能夠在一段時(shí)間內(nèi)提升我們的新...
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誰還能把大地奏響（修正版）
我對(duì)丁慶友先生之陌生，如我對(duì)現(xiàn)代詩歌之陌生。之所以對(duì)當(dāng)代詩歌陌生，是我誤以為如今的詩歌太玄奧，單那不知所云的意象，就不是我這水平所能破解的。其實(shí)，這也怪不得我的誤解，當(dāng)現(xiàn)代詩...
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練哪兒瘦哪兒，靠譜嗎？認(rèn)識(shí)我的朋友都知道，我堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)500多天，成功減重30斤，腰圍減掉10公分，體脂率降了10% 身邊的朋友看到我瘦了，問到的最多的問題就是，我肚子上有很多肉，每天做仰臥起坐，是...
