蛤蟆先生去看心理醫(yī)生（第8-9章） —從停止自我審判開始愛自己 在第六次咨詢的前一天，獾突然拜訪了蛤蟆。在獾強勢的語氣下，蛤蟆又回到了“兒童自我狀態(tài)”，順從地聽著獾的訓(xùn)斥。獾...
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讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》—從停止自我審判開始愛自己
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讀蛤蟆先生去看心理醫(yī)生—憤怒是藏在心底深深的無助
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生（第7章） —被壓抑的憤怒 第五次咨詢時蛤蟆先生的狀態(tài)：相較之前開心一點了，睡眠好些了，多了一些做事情的興趣；在“情緒溫度計”中給自己打了5-6分。 第五...
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讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》—成長就是逐步打破依賴
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生（第6章） —成長就是逐步打破依賴 第四次咨詢時蛤蟆先生的狀態(tài)：回憶童年，蛤蟆發(fā)覺這些記憶使他痛苦，悲傷和抑郁沖上心頭，伴隨的是強烈而無力的憤怒。 第四次...
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讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》—與父母的安全距離
蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀書筆記（第5章） 第三次咨詢時蛤蟆先生的狀態(tài)：已習(xí)慣咨詢的方式，情緒依舊低落，但是開始在很多方面探索和審視自己，開啟了學(xué)習(xí)模式。 第三次咨詢：引導(dǎo)蛤蟆進...
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蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀書筆記（第4章）
第二次咨詢時蛤蟆先生的狀態(tài)：日子過得非常慢，無精打采，失眠，常有悲哀、病態(tài)的念頭，晚上容易焦慮，看到的一切失去了往日的色彩，朋友的陪伴變成了消耗。 第二次咨詢：學(xué)會自我分析，...
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蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀書筆記（第1-3章）
從前的蛤蟆先生：穿著時髦，偶爾打扮夸張，看上去神采奕奕，充滿活力和生趣，打扮精致，前衛(wèi)，風(fēng)度翩翩，活脫脫是只非凡的蛤蟆。 現(xiàn)在的蛤蟆先生：悲傷，邋遢，神色黯淡...
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創(chuàng)新第一動力
9月11日下午，習(xí)近平總書記主持召開科學(xué)家座談會并發(fā)表重要講話，對廣大科學(xué)家和科技工作者提出殷切期望。 總書記高度重視科技創(chuàng)新工作?！笆濉币詠?，總書記圍繞實施創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展...
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讓你的表達更加簡潔易懂
口語表達和書面語表達不同，因為在書面語表達中，遇到難懂的詞句，可以通過查詢字典/網(wǎng)絡(luò)來尋求解釋，慢慢理解。但是在口語表達中，往往彼此雙方都沒有太多時間去字斟句酌，這就要求口語...
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明確表達，兩個要點讓你的溝通更加舒適溝通與交流過程當(dāng)中，注重的是信息的交互，只有出沒有進那么交流的效率也會大打折扣。就好比老師在教授課程的過程中，時刻需要去點名，提問，掌握群體的學(xué)習(xí)進度，才能有良好的教學(xué)效...
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巧用方法，多種技巧教你說服別人
日常生活中，我們經(jīng)常遇到這樣的情況：與別人爭論一個問題的時候，盡管自己的觀點鮮明、正確，但是卻很難說服別人，反而鬧得臉紅脖子粗，雙方不歡而散。這是為什么呢？心理學(xué)家認(rèn)為，每...
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搞定面試，用強邏輯性語言清晰表達思想口才是一門有濃重藝術(shù)色彩的實實在在的科學(xué)，要想真正系統(tǒng)地學(xué)習(xí)光靠個人業(yè)余時間總結(jié)是不行的。但是通過學(xué)習(xí)一些小技巧，可以讓你在平時說話時的水準(zhǔn)提高，輕松搞定面試。 一、重點...
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三思而言，不要讓自己成為淺薄的人
大文學(xué)家托爾斯泰曾說過：“高談闊論者往往知之甚少，知之甚多者往往沉默寡言?！边@樣的情況之所以很普遍，是因為知之甚少者總是以為他知道的東西便是最重要的東西，于是想講給所有人聽...
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你若盛開，蝴蝶也不會輕易向你奔來。
首先和大家道個歉，最近沒有寫文章，太忙了，這是我昨天寫在公眾號里的文章，節(jié)選了一些……歡迎大家欣賞，我下次一定好好寫ヾ ^_^！ 正文： 最近其實挺平靜的，我的生活。 唯一狗...
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夢里比現(xiàn)實有意思多了
一場疫情打亂了我們的生活節(jié)奏，一直一直待在家里，工作全都可以在家里做，除了去超市買生活用品，好像沒什么理由出去了。 對于自己住的人來說，這簡直是一種煎熬。 成天面對冰冷的墻壁...
