李笑來(lái)所說(shuō)是心理的惰性,其實(shí),生理的損傷不能用意志克服,膝蓋保護(hù)是跑步運(yùn)動(dòng)的必修課,每周適宜的運(yùn)動(dòng)周期,運(yùn)動(dòng)前后的拉伸預(yù)熱,一些輔助器材的保護(hù)(鞋子、護(hù)膝),多看看達(dá)人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)……
算是半個(gè)月來(lái)的跑步總結(jié)今天是2021年9月16日。 為了養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,也為了增強(qiáng)體質(zhì),上個(gè)月的最后一天,我立志,從此以后,余生的每一天早上都晨跑5公里。并沒(méi)有刻意地要堅(jiān)持多久,只是想著能堅(jiān)持...
一個(gè)用心生活的人。
因敲門(mén)大聲被罵了說(shuō)一件好玩的事,仍然是我跑腿過(guò)程中發(fā)生的,是關(guān)于敲門(mén)的。 起初剛開(kāi)始跑單的時(shí)候,我敲門(mén)還是很小心謹(jǐn)慎的,一般都是“得得得”輕扣三下,等一會(huì),如果沒(méi)人開(kāi)門(mén),再輕扣三下。 但是用...
@螞蟻勇翻珠穆朗瑪峰????????
這是十月的長(zhǎng)沙嗎?整一個(gè)大火爐!今天的行程一波三折。一早本來(lái)決定去方特,查了一下交通,來(lái)回要四個(gè)多小時(shí),再塞塞車(chē)排排隊(duì),一天估計(jì)就玩不到什么了。臨時(shí)更改行程決定去世界之窗。十點(diǎn)到達(dá),氣溫37度,跟下火了一樣...