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    易效能第十二周檢視

    做好自己 感召他人 90天的踐行就要結(jié)束了,縱然有太多不舍、太多的遺憾也擋不住歲月前進(jìn)的步伐!易效能帶給了自己不一樣的變化,他讓我們的人生有反思、分析、繼...

  • 易效能月檢視(2018年8月)

    貴在堅(jiān)持 恒久致遠(yuǎn) 從2018年5月10號(hào)開始踐行易效能,堅(jiān)持了近80天,從最初的為了小組避免罰分而堅(jiān)持,為了運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng),為了任務(wù)而青蛙,現(xiàn)在這一切都成了自己的事,都成了...

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    易效能第十一周 檢視

    一 恩典:易效能是規(guī)范生活、自律自己、高能工作的法寶,也是給我們這些愛聽課、愛學(xué)習(xí)、有上進(jìn)心青年的禮物。易效能讓我體會(huì)到了,自律、自由,能量、高效。這是一個(gè)一生的生活、工作工...

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    第二周檢視

    【健康】本周平均睡覺晚上基本在10:30-11:00,起床時(shí)間在5:30左右 【運(yùn)動(dòng)】本周早起跑步2次,打籃球一次,每晚堅(jiān)持做3組俯臥撐,打過2次乒乓球 【工作】本本周除了原...

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    90天踐行 第二周周檢視

    【健康】 本周早起保持在5:30 晚睡10:30前 90天踐行已經(jīng)過去15天,開始的時(shí)候早起還有點(diǎn)小興奮,鬧鐘沒響就起來了,還有人一起陪著鍛煉,信心十足。第二周有點(diǎn)懈怠,有...

  • 易效能第十周檢視

    1,健康:本周體重基本沒有變化,維持在141,142左右,身體起皰疹的部位還是有些癢。這周以跑步和走路為主,堅(jiān)持跑5公里后,體能還能跟的上,下周繼續(xù)! 2,家庭:給二姑娘報(bào)名...

  • 易效能第九周檢視

    1,健康:本周體重一直在142-143斤之間,沒有增也沒有減,可能到了一個(gè)平臺(tái)期,誰說離我當(dāng)初定的目標(biāo)已經(jīng)完成,但是留離我的理想減肥體重還不到。本周堅(jiān)持打乒乓球每天至少一小時(shí)...

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    易效能踐行第8周檢視

    1,健康:病來如山倒 病去如抽絲,經(jīng)過倆個(gè)星期的治療,身體已康復(fù)。本周堅(jiān)持打乒乓球每天至少一小時(shí),甚至晚飯后堅(jiān)持走3公里左右,身體基本已經(jīng)達(dá)到原來狀態(tài)。同時(shí)也參加了公司的籃球...

  • 易效能第七周反思

    1,三只青蛙代表事 用心執(zhí)行獲真知:三只青蛙只是代表了你要做的事情,要想把事情做好還需要知行合一、需要用心執(zhí)行。每天早上把青蛙記錄下來,然后晚上再回看一下,今天完成了沒有,完...

  • 易效能月檢視(2018月7月)

    從2018年4月10號(hào)開始踐行易效能,堅(jiān)持了近50天,從最初的為了小組避免罰分而堅(jiān)持,為了運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng),為了任務(wù)而青蛙,現(xiàn)在這一切都成了自己的事,都成了自己受益的事,感覺越來越...

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    易效能第六周心得:

    1,循序漸進(jìn) 慢以致遠(yuǎn):通過接近40天走路和跑步,在端午節(jié)前2天,我試了一下,堅(jiān)持跑5公里,不停歇!居然做到了。在這以前我和我呼市的同學(xué)交流,因?yàn)樗芘軅€(gè)至少半馬以上,他和我...

  • 易效能第五周心得

    一、通過一個(gè)多月的走路和跑步,體重減少了快3公斤,同時(shí)走路時(shí)一邊聽書,這段時(shí)間我聽完了南京師范大學(xué)酈波教授講的五百年來王陽明,感受到了古人的智慧、古人的能量!心即是理 致良知...

  • 易效能第四周心得:

    主題:盡心能致勝 堅(jiān)持能成功 1,優(yōu)點(diǎn):早起、打卡,走路,經(jīng)過一個(gè)月的堅(jiān)持,逐漸成為了自然,按時(shí)醒成了規(guī)律,走路也是越走越想多走幾步。還有更重要的一點(diǎn),本周體重由最初的155...

  • 易效能第三周分享:

    主題:只要用心就可以做的到 學(xué)習(xí)了易效能之后,我們可以把重要的事情、陪家人的計(jì)劃、一些紀(jì)念日寫到日歷里。本次利用六一兒童節(jié)機(jī)會(huì)帶著家人和孩子來看大海、來野生動(dòng)物園游玩;甚至我...

  • 易效能踐行半月心得分享

    易效能第二周簡(jiǎn)書分享: 編號(hào):G201 組名:四組 姓名:叢茂林 電話:13304767806 印象筆記郵箱:13304767806@163.com 三個(gè)標(biāo)簽: 1.三個(gè)孩子...

  • 易效能第二周分享

    從5.10號(hào)開始執(zhí)行90天的易效能目標(biāo),已連續(xù)打卡12天,從最初的為了任務(wù)而堅(jiān)持,現(xiàn)在到了因?yàn)榻】刀\(yùn)動(dòng),愛上運(yùn)動(dòng)、愛上早起的感覺真好! 一、健康 雖然我的右腳腕子有舊傷,但...

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