2018年,是我重新認(rèn)識自己的一年。 以前,我的生活狀態(tài)是上班工作,下班手機。 工作沒有進展,手機看到眼花。 無意中在六月份接觸樊登讀書, 突然開啟了新的人生。 聽書,聽書,...
10。窺視大腦 假設(shè)我們能透過頭蓋骨觀察一個正在思考的大腦,每當(dāng)一個區(qū)域被使用時,它就會亮起來,那么,我們就會看到在黑暗中,亮起的小點遍布整個大腦皮層,帶著波浪起伏的邊緣,神...
心理創(chuàng)傷是心理領(lǐng)域中一個永恒的話題。心理創(chuàng)傷中常常充滿了羞愧、恥辱、憤怒、悲痛,以及一切我們不愿意去觸及的強烈情感。 本書會讓你了解在你身上究竟發(fā)生了什么,創(chuàng)傷改變了什么,經(jīng)...
〔以色列〕泰勒 本 沙哈爾 哈佛大學(xué)最受歡迎的“人生導(dǎo)師”,開設(shè)“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”。 一。從冠軍的痛苦開始 作者16歲奪得以色列壁球冠軍,為此他進行了長達(dá)五年的艱...
今天本來是不想更的。 婆婆病了,80多歲的人了,本來心臟就上了兩個支架,現(xiàn)在又住院了。 婆婆離我們距離400公里,婆婆一共有五個兒子,有倆個跟她住一個小區(qū),平時大孫女帶著孩子...
俗話說“病從口入”,這不單是表明飲食要衛(wèi)生,更多的是提醒我們要因人而食,不科學(xué)的飲食習(xí)慣將會誘發(fā)疾病,加重疾病,影響疾病的治療。 吃對飲食,延緩腎臟衰老 嚴(yán)格控制總蛋白攝入量...
因為每個人的家庭經(jīng)歷不同,所以你必須要創(chuàng)造屬于自己的療愈語言。合適的療愈語言能夠讓我們解脫,使我們擺脫家庭的束縛、無意識的忠誠,以及一代代的創(chuàng)傷循環(huán)。 比如之前的杰西,就是那...
上一集我們提到核心語言地圖,核心語言地圖中有四項工具,依次是:核心怨言、核心敘詞、核心語句與核心創(chuàng)傷。 我們需要學(xué)習(xí)從核心怨言中提取核心語言的精髓,然后分析核心敘詞,找到那些...
不管你是否承認(rèn),生命賦予了我們一些來自過去未完成的事情。 現(xiàn)在,我們要開始你的第一次書寫練習(xí)。 準(zhǔn)備好你的筆和紙,我們要開始了。 找到一個目前在你的生活里最困擾你的一個問題。...
你有沒有這樣的感覺:當(dāng)你閉上眼睛,回憶或者是想像某種愉快的體驗,你的精神會更加放松,呼吸會變得緩慢而有節(jié)律,嘴角會不自主上揚,就好像我們又回到了那個令人愉快地場景。 如果這時...
今天講得還是我本人的故事,這要從我的家庭說起。 聽家人說,我的曾祖母在1904年時因肺炎去世了。那年隆冬,曾祖母常把身子探出窗外乞求曾祖父回家,也因此患上了肝炎。曾祖母去世后...
1 有自殺念頭的格雷琴 我叫格雷琴,37歲,服用抗抑郁藥多年。 現(xiàn)在只要是我能記得的部分,都是在與情緒抗?fàn)?。那種負(fù)性情緒是那么強烈,我?guī)缀蹙鸵刂撇蛔∷鼈冊谧约荷眢w內(nèi)的涌動。...