2018年3月份，已經(jīng)堅(jiān)持健身一年，70后的我和兩個(gè)90后的健身教練打賭，三個(gè)人共同制訂了一份健身計(jì)劃，其中我的目標(biāo)是在接下來(lái)的三個(gè)月時(shí)間內(nèi)體脂率降至16.5%，并能...
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奔五的路上，拍一套健身寫(xiě)真如何？ -
普通人如何通過(guò)刻意練習(xí)，培養(yǎng)一個(gè)終身的興趣愛(ài)好！2017年之前，我是個(gè)普通人，處于什么都不想學(xué)、什么都不愿意學(xué)的狀態(tài)。 沒(méi)什么特長(zhǎng)，就是頭發(fā)特長(zhǎng)。下了班就是刷劇刷手機(jī)，節(jié)假日就是“開(kāi)火車(chē)”，逛～吃～逛～吃。 2017年4月...
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跑步一個(gè)月，有什么變化
6最近因?yàn)楹⒆臃攀罴?，早上有一個(gè)空檔期，所以把以前的晚上鍛煉時(shí)間改到了早上，我選擇了跑步。 還記得第一天跑，都跑不動(dòng)，腳跟灌鉛似的，抬起來(lái)都覺(jué)得沉。一個(gè)星期后這種感覺(jué)才好些。...
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前進(jìn)的路上總是會(huì)迷茫今年有給自己定幾件需要去做的事情，比如做美食，學(xué)攝影，運(yùn)動(dòng)減肥！ 運(yùn)動(dòng)是去年一直在堅(jiān)持的，每星期至少有五天的運(yùn)動(dòng)量，雖然我并沒(méi)有達(dá)到什么樣的水平，但是于我自身來(lái)說(shuō)還是挺滿(mǎn)意這...
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減肥一年，我還沒(méi)放棄
去年一年減肥這個(gè)事一直伴隨著我。從112減到106。這個(gè)結(jié)果估計(jì)很多健身達(dá)人會(huì)嗤之以鼻。 我個(gè)人還算滿(mǎn)意。沒(méi)有節(jié)食，吃的和以前一樣，就是晚飯沒(méi)有吃米飯。運(yùn)動(dòng)不算強(qiáng)烈，差不多每...
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面對(duì)媒體，網(wǎng)絡(luò)這個(gè)花花世界，唯有回歸本真才能踏實(shí)社會(huì)在進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)更是日新月異。聊天工具，短視頻，以及各種app，層出不窮?？吹囊彩茄刍潄y，挨個(gè)點(diǎn)完，感覺(jué)時(shí)間過(guò)的特別快。 像我有兩個(gè)微信號(hào)，以前還下了兩個(gè)短視頻，兩個(gè)看文章...
