2018年3月份,已經(jīng)堅(jiān)持健身一年,70后的我和兩個(gè)90后的健身教練打賭,三個(gè)人共同制訂了一份健身計(jì)劃,其中我的目標(biāo)是在接下來(lái)的三個(gè)月時(shí)間內(nèi)體脂率降至16.5%,并能...
2018年3月份,已經(jīng)堅(jiān)持健身一年,70后的我和兩個(gè)90后的健身教練打賭,三個(gè)人共同制訂了一份健身計(jì)劃,其中我的目標(biāo)是在接下來(lái)的三個(gè)月時(shí)間內(nèi)體脂率降至16.5%,并能...
2017年之前,我是個(gè)普通人,處于什么都不想學(xué)、什么都不愿意學(xué)的狀態(tài)。 沒(méi)什么特長(zhǎng),就是頭發(fā)特長(zhǎng)。下了班就是刷劇刷手機(jī),節(jié)假日就是“開(kāi)火車(chē)”,逛~吃~逛~吃。 2017年4月...
6最近因?yàn)楹⒆臃攀罴?,早上有一個(gè)空檔期,所以把以前的晚上鍛煉時(shí)間改到了早上,我選擇了跑步。 還記得第一天跑,都跑不動(dòng),腳跟灌鉛似的,抬起來(lái)都覺(jué)得沉。一個(gè)星期后這種感覺(jué)才好些。...
今年有給自己定幾件需要去做的事情,比如做美食,學(xué)攝影,運(yùn)動(dòng)減肥! 運(yùn)動(dòng)是去年一直在堅(jiān)持的,每星期至少有五天的運(yùn)動(dòng)量,雖然我并沒(méi)有達(dá)到什么樣的水平,但是于我自身來(lái)說(shuō)還是挺滿(mǎn)意這...
去年一年減肥這個(gè)事一直伴隨著我。從112減到106。這個(gè)結(jié)果估計(jì)很多健身達(dá)人會(huì)嗤之以鼻。 我個(gè)人還算滿(mǎn)意。沒(méi)有節(jié)食,吃的和以前一樣,就是晚飯沒(méi)有吃米飯。運(yùn)動(dòng)不算強(qiáng)烈,差不多每...
社會(huì)在進(jìn)步,網(wǎng)絡(luò)更是日新月異。聊天工具,短視頻,以及各種app,層出不窮??吹囊彩茄刍潄y,挨個(gè)點(diǎn)完,感覺(jué)時(shí)間過(guò)的特別快。 像我有兩個(gè)微信號(hào),以前還下了兩個(gè)短視頻,兩個(gè)看文章...