這一年還有一個(gè)月就要過(guò)去了，又到了梳理和總結(jié)的時(shí)候。回想這一年，覺(jué)得自己很難，但也覺(jué)得成長(zhǎng)很多。 一、身體 1、成功減重10斤至目標(biāo)體重。 2、堅(jiān)持健身半年。 3、堅(jiān)持早起。...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：甘肅
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2019年成就事件
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PO（RSQC）RT模型使用情況記錄
一、模型如下： - 任務(wù)說(shuō)明：說(shuō)明自己大約要做什么任務(wù) - P-目的：寫出本任務(wù)的目的，至少3條，每個(gè)目的都要讓自己看了之后有能量，想要?jiǎng)悠饋?lái)去做 - O-目標(biāo)：說(shuō)明本任務(wù)要...
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工作總結(jié)小系統(tǒng)初嘗試
一、成果 任務(wù)：總結(jié)近期工作，向新領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào) 成果：工作總結(jié)PPT 成果取得的方法：我要把工作總結(jié)ppt產(chǎn)生的過(guò)程、關(guān)鍵點(diǎn)及所用時(shí)間整理下來(lái)。 先說(shuō)下背景，新領(lǐng)導(dǎo)上任，所以要將...
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我要我的價(jià)值
就在2016年初的時(shí)候參加了向組織揩油的課程，于是在簡(jiǎn)書上起了名字——我要我的價(jià)值。叫這個(gè)名字源于對(duì)自己的提醒和不滿。因?yàn)槲矣X(jué)得自己極其需要價(jià)值，而自己又沒(méi)有找到價(jià)值。而今，...
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我的助教之路
這是第一次在俱樂(lè)部的活動(dòng)中擔(dān)任助教，可以說(shuō)壓力山大，尤其是當(dāng)發(fā)現(xiàn)其他助教都是大神級(jí)人物時(shí)更是憂心忡忡害怕自己做不好，不稱職。事實(shí)證明這種心態(tài)也確實(shí)影響了自己的狀態(tài)。下面就把自...
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有了自律再談成長(zhǎng)so easy
你是否經(jīng)常被問(wèn)題困住而不自知，你是否常常覺(jué)得自己進(jìn)入職場(chǎng)數(shù)年來(lái)卻屢屢被90后小鮮肉碾壓，是否常常覺(jué)得想成長(zhǎng)卻缺乏方法，有時(shí)特別勤奮有時(shí)卻拖沓無(wú)比總也抓不住自我管理的節(jié)奏，看著...
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真自由03-承擔(dān)責(zé)任要做到什么才是真正的責(zé)任感？我一直以為自己是個(gè)有責(zé)任感的人，但是對(duì)照責(zé)任的公式來(lái)看，我的責(zé)任感真的只是說(shuō)說(shuō)而已。責(zé)任=身份+標(biāo)準(zhǔn)+行動(dòng)。身份，你的身份是什么？這個(gè)身份肯定不只一種身...
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真自由02-保存能量很重要一、課程概況 自律：縮小現(xiàn)實(shí)和期待的偏差 目的：痛點(diǎn)遇到問(wèn)題被困??；澄清自律解決什么問(wèn)題的；情緒問(wèn)題如何解決；澄清真自由是什么； 真自由法則：勇氣，就是帶著恐懼往前走。 二、...
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真自由01-先苦后甜要記牢一、開(kāi)營(yíng)儀式 問(wèn)題解決是個(gè)人成長(zhǎng)的核心，自律是問(wèn)題解決的第一步。 訓(xùn)練營(yíng)的營(yíng)規(guī)：六條元規(guī)范 二、01天概況 痛點(diǎn)：被問(wèn)題所困、因?yàn)閱?wèn)題無(wú)法成長(zhǎng)和提升 01天目的：澄清問(wèn)題對(duì)于...
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自律是解決問(wèn)題的第一步
一、目的和目標(biāo) 目的：通過(guò)案例找出誤區(qū)，說(shuō)明自律是什么；自律為什么那么重要；自律的基本原理和方法；自律力提升的具體工具。 目標(biāo)：理解自律的本質(zhì)，改變?cè)姓J(rèn)識(shí)；自律的核心是什么...
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海筆特初級(jí)01天-羅列自己的習(xí)慣期待
一、訓(xùn)練營(yíng)的目的 從習(xí)慣管理的源頭來(lái)規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。 風(fēng)險(xiǎn)：可預(yù)見(jiàn)的挑戰(zhàn)、阻礙。 二、訓(xùn)練營(yíng)的目標(biāo) 三、訓(xùn)練營(yíng)的規(guī)范 積極主動(dòng)：自己的標(biāo)準(zhǔn)決定了自己的收獲 刻意訓(xùn)練：放慢、每個(gè)動(dòng)作...
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海筆特初級(jí)04天-設(shè)計(jì)彈性計(jì)劃表
一、課程概況 痛點(diǎn)：不知道什么是習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃；計(jì)劃總是失敗；誘惑多沒(méi)動(dòng)力；不知如何應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況；不會(huì)調(diào)整； 目的：通過(guò)計(jì)劃表來(lái)設(shè)置彈性計(jì)劃，防范過(guò)程中的風(fēng)險(xiǎn)。 第四法則：彈性...
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海筆特初級(jí)05天-習(xí)慣養(yǎng)成執(zhí)行宣言
一、課程概況 痛點(diǎn)：我為什么要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣??？發(fā)生中斷時(shí)，不知怎么辦，導(dǎo)致習(xí)慣廢棄；做時(shí)低估了風(fēng)險(xiǎn) 在習(xí)慣規(guī)劃的初期把所有的風(fēng)險(xiǎn)殺在襁褓之中 目的：為自己賦能；為可能出現(xiàn)的困...
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海筆特初級(jí)03天-習(xí)慣的分類
一、課程概況 主題：明確概念是一種習(xí)慣 課程目的：痛點(diǎn)：不知道為什么要養(yǎng)成它？；不知道從何開(kāi)始去養(yǎng)成習(xí)慣；找到真的有意義，可以實(shí)施的習(xí)慣 海筆特第三法則：表里一致。是非常非常...
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海筆特初級(jí)02天-習(xí)慣的定義
一、課程概況 訓(xùn)練主題：要事優(yōu)先是一種習(xí)慣 目的：關(guān)聯(lián)習(xí)慣與目標(biāo)；降低多習(xí)慣并行的風(fēng)險(xiǎn) 海筆特第二法則：less is more 二、作業(yè)填寫 A區(qū)域填寫8個(gè)你認(rèn)為你要抓緊養(yǎng)...
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@堅(jiān)果的殼 我崇拜的堅(jiān)果姐居然給我評(píng)論了，好開(kāi)心啊，更要繼續(xù)努力了。
分身術(shù)結(jié)營(yíng)作業(yè)—你對(duì)了，世界就對(duì)了！
一、對(duì)自己過(guò)往“積極主動(dòng)”狀態(tài)的評(píng)價(jià)是什么樣的？ 覺(jué)得自己挺“積極”的，只不過(guò)有時(shí)會(huì)有消極的情緒。 二、參加訓(xùn)練營(yíng)之后自己最大的變化是什么？ 最大的變化就是心態(tài)的平和淡定。不...
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@易仁永澄 謝謝老大的鼓勵(lì)，跟自己說(shuō)加油~
分身術(shù)結(jié)營(yíng)作業(yè)—你對(duì)了，世界就對(duì)了！
一、對(duì)自己過(guò)往“積極主動(dòng)”狀態(tài)的評(píng)價(jià)是什么樣的？ 覺(jué)得自己挺“積極”的，只不過(guò)有時(shí)會(huì)有消極的情緒。 二、參加訓(xùn)練營(yíng)之后自己最大的變化是什么？ 最大的變化就是心態(tài)的平和淡定。不...
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分身術(shù)結(jié)營(yíng)作業(yè)—你對(duì)了，世界就對(duì)了！一、對(duì)自己過(guò)往“積極主動(dòng)”狀態(tài)的評(píng)價(jià)是什么樣的？ 覺(jué)得自己挺“積極”的，只不過(guò)有時(shí)會(huì)有消極的情緒。 二、參加訓(xùn)練營(yíng)之后自己最大的變化是什么？ 最大的變化就是心態(tài)的平和淡定。不...
