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  • 十四堂人生創(chuàng)意課4一14

    4.如何栽培自己? 書、電影、旅行、人際、環(huán)境 5如何建立獨特的自我風格? 請相信自己,相信自己有別人沒有的,不要抄襲別人,不要設立偶像或是假想敵。 6.專心就是最大的力量 ...

  • 十四堂人生創(chuàng)意課2一3

    2.如何開挖生命穴脈? 現(xiàn)象各種可能,扮演各種角色。自己永遠是自己最重要的貴人,但同時也是自己最大的敵人。 3.如何畫一張自己的生命藍圖? 計劃-執(zhí)行 每七年都是一個新的自己...

  • 李欣頻:十四堂人生創(chuàng)意課1

    如何在意外頻傳的時代活下來? 說實話,從沒有像李老師這樣的危機意識。但事實上,我們所處的這個時代并不比原始時代更安全。疾病,戰(zhàn)爭,事故等會隨時奪走脆弱的生命。在電影《大逃殺》...

  • 重塑自我16一19

    一、有效閱讀時間: 1小時 二、收獲:1.第16章節(jié)從黑暗到光明答應就是學會轉負面情緒為正面情緒。具體做法就是在任何一個事情或情境發(fā)生時,當負面想法占據(jù)我們的心前,即時剎車,...

  • 重塑自我14一15

    一、有效閱讀時間:半小時 二、收獲:1.我們需要給予自己大量的能同情以便能夠承受自己對他人所造成的傷痛與自己所經(jīng)受的痛苦。只有自己覺得過去了那么這件事才真的過去,要學會寬恕自...

  • 重塑自我12一13

    有效閱讀時間: 20分鐘 收獲:1.呼吸是情緒的反應,可以通過深呼吸來獲取心理的安寧。 2.細胞的大腦是細胞膜。某種思考方式產(chǎn)生某種情緒,然后我們的血液中因此涌入...

  • 重塑自我9一11

    一.有效閱讀時間: 45分鐘 二.收獲:重塑自我三路徑 1.注意力:接納當下,學會正向(療愈)提問。比如:遇到難關時從"為什么是我"的提問轉向"我可以做什么來渡過難關"的提問...

  • 重塑自我4一8

    一、為什么要讀這本書?渴望改變現(xiàn)狀。有點渾渾噩噩,被動對待生活。 二、今天的收獲: 1.看媽媽咪呀印證了之前所學到的知識。一個音盲媽媽通過自學把她患有自閉癥的孩子教成了鋼琴1...

  • 重塑自我1

    讀的什么書:馬里奧.阿隆索.普格《重塑自我》1一3 閱讀有效時間:一個小時 閱讀中遇到了什么困難:物理名詞比如濾光鏡,偏光鏡 閱讀有什么收獲:1.我們每一個人都可以重...

  • 剛加入體制內(nèi)的菜鳥一枚,還有激情在!謝謝你的分享,時時提醒自己。比成功更重要的是成長:relieved:

    工資低,卻擋不住人們對它的偏愛

    文/柯臨 一、 中學同學聚餐,小R最近準備轉行跳槽于是問問大伙兒意見。 突然她把目光轉向我:「還是你們在體制內(nèi)最好,都不用愁這些事啊,哈哈,真好!」 「我也不是公務員,不過是...

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