什么是“被討厭的勇氣”？ 就是：你不再活在別人的期待里，敢于做真實的自己，即使有人不喜歡你。 這不是讓你變自私、冷漠、頂撞別人，而是——你不再靠“取悅他人”來證明自己的價值。...
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3步練習(xí)你的被討厭的勇氣
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為什么你總是討好型人格？
你是不是經(jīng)常這樣： ●拒絕別人會內(nèi)疚很久 ●總是先考慮別人的感受 ●明明自己不想，卻還答應(yīng)下來 ●一直維持“好好先生”“不會得罪人”的形象 你以為這是“善良”“懂事”“人緣好...
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不是不努力，而是不想改變
很多人總說： ● “我真的很想改變，但做不到?！?●“我也想更自信，可我沒那個能力?！?●“我想離開現(xiàn)在的生活，但沒辦法。” 看起來是“很想努力”，但阿德勒心理學(xué)告訴我們： ...
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拒絕社交內(nèi)耗，從分清課題開始
你是不是常常因為人際關(guān)系太累而心煩意亂？比如： ●別人不回消息，你開始胡思亂想：“是不是我說錯話了？” ●群里說話沒人理，你懷疑自己是不是被孤立了 ●好朋友最近冷淡，你拼命回...
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沒有過去能決定你的人生
你是不是也常常覺得： ●“我現(xiàn)在這樣，是因為小時候被忽視?！?●“我不自信，是因為以前總失敗?！?●“我不敢追夢，是因為過去太多挫折?！?你把現(xiàn)在的不幸福，歸因于過去的經(jīng)歷。...
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活在當(dāng)下，不活在過去
很多人都覺得自己“被過去困住了”： ●“我現(xiàn)在不自信，是因為以前被否定太多” ●“我總是社交恐懼，是因為小時候沒朋友” ●“我控制不了情緒，是因為原生家庭太糟糕” 聽起來很有...
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不是創(chuàng)傷，而是目的
很多人覺得自己現(xiàn)在不幸福，是因為過去受過傷： ●“我性格內(nèi)向，是因為小時候被嘲笑過” ●“我沒安全感，是因為家庭不幸?！?●“我不敢表現(xiàn)，是因為以前失敗太多” 這就是我們常說...
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自卑不是錯，但別沉溺
我們每個人，都會在某些方面覺得“自己不如別人”： ●長得沒別人好看 ●賺錢沒別人多 ●性格不夠外向 ●技能不夠強(qiáng) 這些感覺，其實就是“自卑感”。 有自卑感是正常的，不是缺點，...
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為什么說所有煩惱都來自人際關(guān)系？
為什么說所有煩惱都來自人際關(guān)系？ 這是《被討厭的勇氣》中一句非常有沖擊力的話：“所有煩惱，歸根結(jié)底都是人際關(guān)系的煩惱?！?聽起來有點夸張，但認(rèn)真想一想，你會發(fā)現(xiàn)幾乎是這樣。 ...
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什么是被討厭的勇氣？
“被討厭的勇氣”說白了就是：敢于做真實的自己，哪怕因此被別人討厭。 阿德勒心理學(xué)認(rèn)為，我們很多痛苦不是來自事情本身，而是來自“太在意別人怎么看我”。比如： ● 明明不想幫忙，...
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警惕信息繭房和認(rèn)知固化
警惕平臺的算法推薦機(jī)制，不斷給你推送你“喜歡的”、“認(rèn)同的”內(nèi)容，逐漸把你困在一個信息繭房里。 這種機(jī)制帶來的后果包括： 1、認(rèn)知固化 看得多了，會以為全世界都和自己想法一樣...
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成年人必學(xué)5個成長方向
成年后離開學(xué)校，真正的學(xué)習(xí)才剛剛開始。 學(xué)校教育教你基礎(chǔ)，但人生中的實用能力、思維方式和個體價值體系，都要靠自己主動構(gòu)建。 一個成年人的自學(xué)建議，分為五大類： 1、思維方式與...
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一個人最快的成長方式
這里探討“最快的”成長方式，而不是“最安全的”“最舒服的”。 最快的成長方式：讓自己暴露在高密度的真實反饋下，并持續(xù)行動、持續(xù)反思。 就是把自己放進(jìn)一臺高速運行的現(xiàn)實機(jī)器里，...