發(fā)簡(jiǎn)信
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今天早起半小時(shí)，特別開心，雖然起來(lái)的過程非常痛苦！早上稱體重為77.0kg，還可以，比上一次瘦了一點(diǎn)點(diǎn)。今天晚上做有氧運(yùn)動(dòng)也是半小時(shí)！ 今天運(yùn)動(dòng)...
今天運(yùn)動(dòng)40分鐘有氧，出了好多汗。 今天和媽媽去KTV唱歌了，媽媽還是第一次去KTV，一開始還不太敢唱，經(jīng)常跑調(diào)，后來(lái)就好多了，和我第一次去KT...
原本打算稱體重來(lái)著忘了，早起再次失敗。今天做有氧運(yùn)動(dòng)45分鐘。 今天晚上做著做著運(yùn)動(dòng)就產(chǎn)生了不想做的念頭。雖然堅(jiān)持下來(lái)了，但是做到最后就不出汗了...
今天晚起了，也沒有運(yùn)動(dòng)，但是在飲食方面卻有所控制。 今天出去溜達(dá)了好久，感覺超級(jí)累，所以也就沒有運(yùn)動(dòng)了。而且有可能是有太多斜坡了，膝蓋也不是很舒...
今天早起失敗，拖拖拉拉到最后一個(gè)鬧鐘響了才爬起來(lái)。還好早上記得稱體重，一看77.4kg，比上一次稱稍微長(zhǎng)了一點(diǎn)點(diǎn)，但是可以接受。據(jù)說(shuō)通過游泳減肥...
今天早起了15分鐘，進(jìn)行了20分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完感覺膝蓋不是很舒服。 今天早上迷迷糊糊醒來(lái)就聽到外面下雨的聲音，起身的一瞬間，我就感覺脖...
今天早上終于早起了半個(gè)小時(shí)，不錯(cuò)不錯(cuò)，瘋狂鼓掌??！ 今天沒有做運(yùn)動(dòng)，只是簡(jiǎn)單地拉伸了一下，因?yàn)橄ドw又開始覺得不舒服了。自從以前跑步啥都不懂把膝蓋...
今天做了四十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，晚上吃得有些多，做運(yùn)動(dòng)之前才稍微覺得不是特別撐。。。 這兩天都將達(dá)到特別高的溫度，然后再來(lái)驟降溫，忽冷忽熱的，希望自...
今天做了四十分鐘有氧，出了一身汗！鼓掌??！瘋狂鼓掌??！ 我打算做完七天的運(yùn)動(dòng)再稱一次體重，看看能掉多少秤！希望能有一斤！ 馬上端午節(jié)了，原本打算...