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    減肥日記第十三天

    07:00 起床 08:00 奶昔+維康寶 12:00 雞胸肉、洋蔥超肉+維康寶 20:30 晚飯沒吃+維康寶 排便:1次 運動:無 運動茶飲:3000ml

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    減肥日記第十二天

    11:00 起床 11:00 粽子1個+維康寶 14:00 一碗飯.魚+維康寶 17:20 梨一個 18:30 包子2個+維康寶 排便:1次 運動:無 運動茶飲:1000ml

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    減肥日記第十天

    09:00 奶昔+維康寶 12:00 牛肉,咸魚+維康寶 15:20 魚干 18:30 吃了青菜+維康寶 排便:1次 運動:無 運動茶飲:3000ml

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    減肥日記第九天

    10:00 起床 10:00奶昔1杯+維康寶 14:00 番茄炒蛋+維康寶 15:20 蘋果一個 18:30 晚飯沒吃, 排便:1次 運動:無 運動茶飲:2500ml

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    減肥日記第八天

    09:00 起床 09:00 奶昔1杯+維康寶 11:00 三個粽子 12:00 1個粽子+維康寶 15:20 雞腿4只 18:30 奶昔(+燕麥一勺,纖維粉)+維康寶 20...

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    減肥日記第七天

    09:00 起床 09:00 奶昔1杯+維康寶 12:00 粽子2個+維康寶 18:30 河粉1粉 排便:1次 運動:無 運動茶飲:2000ml

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    減肥日記第六天

    07:00 起床 08:00 奶昔+維康寶 12:00 小炒肉飯+維康寶 17:20 面包一個 18:30 公司聚餐,魚,豬腳+維康寶 排便:21次 運動:無運動 運動茶飲:...

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    減肥日記第五天

    09:00 起床 09:00 奶昔+維康寶 12:00 魚,米粉加魚豆腐+維康寶 17:20 面包一個 18:30 奶昔(+燕麥一勺)+維康寶 排便:2次 運動:散步3公里 ...

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    減肥日記第四天

    07:00 起床 09:00 奶昔+維康寶 12:00 番茄炒蛋,小炒肉+維康寶 157:20 豬肉干一個 18:30 奶昔(+燕麥一勺)+維康寶 20:00應(yīng)酬客戶一起吃飯...

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