連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第44天 【日期】2024年7月18日 【姓名】禪心 【事件】孩子說臟話 【做法】制止，指責(zé)，讓她跟對(duì)方道歉 【情緒】驚訝，反感，...
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IP屬地：山東
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2024-07-19
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2024-07-06 - 草稿 - 草稿
連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第31天 【日期】2024年7月6日 【事件】老二哭訴她同學(xué)家有好多錢，她爸給她買了好多玩具 【做法】陪伴著她，聽她哭訴，接納她的...
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2024-07-05
連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第31天 【日期】2024年7月5日 【姓名】禪心 【事件】和老大同學(xué)媽聊天 【做法】了解到人家孩子上高中，學(xué)習(xí)還很好，初三會(huì)考人...
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2024-07-04
連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第30天 【日期】2024年7月4日 【姓名】禪心 【事件】老二起床上學(xué) 【做法】催促她快起來，她說生火癤子那個(gè)手疼，去拉她起來她...
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6.21 - 草稿
連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第17天 【日期】2024年6月21日 【姓名】禪心 【事件】兩位案主的分享 【做法】用心的去感受，同理 【情緒】期待， 【想法】...
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2024-06-28
連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第24天 【日期】2024年6月28日 【姓名】禪心 【事件】一直在努力學(xué)習(xí)被老師和朋友鼓勵(lì)、滋養(yǎng)著 【做法】及時(shí)表達(dá)我的感恩，并...
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2024-06-05 - 草稿
連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第1天 【日期】2024年6月5日 【姓名】禪心 【事件】買1380課程 【做法】跟隨內(nèi)心買了 【情緒】心動(dòng)，自責(zé) 【想法】我想快...
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2024-06-19 - 草稿
連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第16天 【日期】2024年6月19日 【姓名】禪心 【事件】孩子上學(xué)遲到 【做法】催促，發(fā)火 【情緒】惱火，抓狂，無力， 【想法...
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6.20
連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第17天 【日期】2024年6月20日 【姓名】禪心 【事件】看到媽媽家紙殼 【做法】提議幫她拉賣了，她沒吱聲，尊重她的意見 【情...
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6.18覺察肯定日記
1.訂的四點(diǎn)四十起床，鬧鐘響了懶得起來又躺了一會(huì)兒，五點(diǎn)的鬧鐘又響了，舒展身體跟自己問好，美好的一天又開始了，靜心冥想和聽奇跡課，贊賞自己又開始早起學(xué)習(xí)成長自己。 2.年訓(xùn)群...
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6.16
連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第12天 【日期】2024年6月16日 【姓名】禪心 【事件】剛寫的打卡日記沒有了 【做法】重新寫 【情緒】郁悶，批判 【想法】咋...
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6.17
連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第13天 【日期】2024年6月17日 【姓名】禪心 【事件】群學(xué)習(xí)打卡 【做法】不學(xué)習(xí) 【情緒】逃避，不想看 【想法】想像之前認(rèn)...
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6.12
連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第9天 日期:2024年6月12月 姓名:禪心 事件:叫老起床上學(xué) 做法:叫幾遍等她自己起來,還不起來給她把褲子襪子穿好，等了一會(huì)...
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覺察8
連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第8天 【日期】2024年6月12日 【姓名】禪心 【事件】對(duì)母愛期待的覺察 【做法】去感受內(nèi)在 【情緒】接納，釋放，輕松 【想法...
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6.7-6.8
6.7覺察肯定日記 1.陪著老二睡，她和我分享今天考試時(shí)的情況，我很耐心的聽并給予回復(fù)，內(nèi)心還是希望她躺下就能睡著，大半個(gè)小時(shí)老二慢慢開始入睡，但我被老二壓的難受，讓她躺枕頭...
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覺察報(bào)告第5天
連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第5天 【日期】2024年6月9日 【姓名】禪心 【事件】孩子把櫻桃核扔沙發(fā)墊上 【做法】嚴(yán)肅的大聲指責(zé)她讓她放垃圾筒里 【情緒】...
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6.5-6.6
6.5覺察肯定日記 1.昨晚醒來好幾次，有感覺胳膊酸疼，有被老二腿壓醒了，有做夢(mèng)醒了，放松和身體連接又睡著了，早晨起來感覺能量滿滿的，胳膊也不疼了，邊聽直播邊做飯拖地，今天做...
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覺察報(bào)告打卡第2天
連續(xù)打卡 100 天 啟動(dòng)儀式 覺察報(bào)告打卡第2天 【日期】2024年6月5日 【姓名】禪心 【事件】姐姐說房租給媽媽 【做法】等這個(gè)月收到房租再給她 【情緒】委屈，不舍，糾...
