周日早上先生出門時(shí)問他去哪里，沒聽到他說。發(fā)信息給他，他說是我沒聽到。 中午出去吃飯，已經(jīng)發(fā)信息說準(zhǔn)備出門了，打了三個(gè)電話等了十幾分鐘還沒有來，已經(jīng)十二點(diǎn)多了。...
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情緒管理——接納先生的情緒
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情緒管理——孩子睡覺
晚上十點(diǎn)后孩子還沒有睡覺，我就會(huì)煩躁生氣，一方面擔(dān)心孩子睡眠時(shí)間少，一方面擔(dān)心自己也會(huì)睡得晚。 孩子有時(shí)就是入睡慢一點(diǎn)，孩子沒有很快入睡，我會(huì)生氣批評(píng)他們導(dǎo)致他...
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福格行為模型：8.2改變他人必須堅(jiān)持兩項(xiàng)原則
·福格原則1，幫助人們做他們已經(jīng)想做的事； ·福格原則2，幫助人們感受成功。 如果你在進(jìn)行改變時(shí)曾遇到過困難，那么行為設(shè)計(jì)的原則能夠?yàn)槟闾峁┮恍椭?改變會(huì)帶來改變。改變要...
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福格行為模型：8.3(1)引導(dǎo)群體行為的兩種身份1、在改變?nèi)后w行為方面，主要有3種方法： ·設(shè)計(jì)改變自身行為，從而讓自己遠(yuǎn)離群體的負(fù)面影響； ·與其他人一起設(shè)計(jì)改變你們的集體行為； ·為他人設(shè)計(jì)一個(gè)對(duì)他們有利的改變，就像邁...
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記住那些“發(fā)光”的事情1
1、晚上睡覺前陪倆寶玩，在床上抬高和翻滾。小寶總是想自己玩，大寶也想玩，小寶就會(huì)哭。今天就想到一個(gè)辦法用兩個(gè)杯子一人一個(gè)，最后兩個(gè)人都玩的很開心。 2、晚上睡覺時(shí)小寶不好哄睡...
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2018年6月的小確幸
最近開始堅(jiān)持鍛煉身體了，每天早上起床走路或者跑步。周末先生帶我去爬山，才知道原來小區(qū)旁邊的這個(gè)山完全爬上去我既然爬不動(dòng)了，才知道山下有那么多的荔枝。因?yàn)槌隽撕芏嗪梗揖?..
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“媽媽，我最愛你了”
上班讓自己忙碌起來就狀態(tài)更好了，也反省自己要更有耐心和平和，陪伴女兒也基本沒批評(píng)她了。 晚上睡覺時(shí)我對(duì)女兒說，寶貝，媽媽發(fā)現(xiàn)睡覺前陪你聊聊天，說完了說好了，就更容...
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激發(fā)孩子的動(dòng)力——舞蹈練習(xí)
今年給女兒報(bào)名了兩個(gè)興趣班，一個(gè)是跳舞，一個(gè)是畫畫。4月份的舞蹈課老師開始布置作業(yè)每天練習(xí)，剛開始女兒還堅(jiān)持練習(xí)，現(xiàn)在開始慢慢有些松懈，我上班后的陪伴也不夠吧。 前...
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怎么渡過那些難過的日子
年后即經(jīng)歷了一件難過的事情，我以為是我人生最大的難過，后來想想老大出生后帶孩子和與婆婆磨合仍是我最大的困難吧。并且那個(gè)時(shí)候的我什么都不懂，一直壓抑，還好最終上班后找到了...
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你是不是也把印象筆記用成了百度云？
你是不是幾個(gè)月都沒整理過印象筆記了？筆記中是不是躺著一大堆可憐巴巴等著你點(diǎn)擊的、曾經(jīng)是你的最愛的收藏？嫌印象筆記層級(jí)太少不好管理？還在為每月60兆的免費(fèi)流量耿耿于懷？如果你點(diǎn)...
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如果你想提高寫作能力，我推薦這7本書現(xiàn)在有越來越多的人加入了簡(jiǎn)書，開始寫文章；也有越來越多的人開通了自己的微信公眾號(hào)。當(dāng)寫作的熱情褪去，很多人會(huì)開始思考如何提高自己的寫作能力？我自己組織了“百日寫作”的活動(dòng)，常...
