IP屬地：重慶
-
減肥期如何正確的吃雞？大家好，我是吳傲飛! 最近在帶著大家一起在減肥訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候，很多小伙伴都反映雞胸肉是在太難吃了！ 確實(shí)是這樣，雞胸之所以被列為減肥圣品主要是因?yàn)?..
-
一個(gè)讓你吃東西不超量的小妙招大家好我是吳傲飛 最近這段時(shí)間我在外地出差，所以寫的會(huì)比較簡(jiǎn)單一點(diǎn)，我也在想如何用更簡(jiǎn)單的文字，更直接的吧我的減肥經(jīng)驗(yàn)分享給大家，所以我的理論會(huì)...
-
如果減肥期暴食了一次怎么辦？大家好我是吳傲飛。 經(jīng)歷長(zhǎng)時(shí)間得減肥，不得不感嘆，減肥真的是一件很反人性的事情。 特別是在中國(guó)這樣一個(gè)美食大國(guó)，每個(gè)城市都有無數(shù)的特色美食，往往...
-
邊吃變瘦神器大公開大家好！我是吳傲飛 今天給大家分享一些神器，也許你知道，也許有些是你第一次聽說，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來減肥這么簡(jiǎn)單！ 1:奇亞籽 一種植物的種子，在淘寶上...
-
這些飲品越喝越瘦！大家好，我是吳傲飛 很多小伙伴在問我減肥期適合喝那些飲品，我給大家梳理幾款 1:檸檬水 每天早上起床第一件事，來泡一杯檸檬水，對(duì)你的身體會(huì)有很好...
-
怎么喝奶才能減肥？大家好我是吳傲飛 我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多小伙伴有喝奶的習(xí)慣（包括奶飲料）但是也有很多人問我減肥期是不是只能選脫脂奶？ 其實(shí)很多朋友都搞錯(cuò)了一點(diǎn)，牛奶中的...
-
減肥期水果怎么吃？大家好！我是吳傲飛 有很多減肥訓(xùn)練營(yíng)的伙伴在問我減肥期水果能吃么？ 我的建議是：可以適量食用，但是要注意控制量和種類。 那么哪些種類水果可以吃，...
-
減肥期適合什么運(yùn)動(dòng)？大家好，我是飛飛！ 很多朋友在問我一個(gè)問題，就是減肥適合做哪些運(yùn)動(dòng)？大部分的人做運(yùn)動(dòng)就會(huì)想到跑步，游泳，瑜伽或者是散步。 那么這些運(yùn)動(dòng)是否能夠幫...
-
減肥主食怎么選？大家好我是飛飛，我的減肥訓(xùn)練營(yíng)第三期已經(jīng)過半，我發(fā)現(xiàn)很多伙伴還是不太會(huì)選擇主食，常見的問題就是主食太多，主要是不知道哪些屬于主食，同時(shí)也不知道怎...