1.這是真的嗎？ 不是 2.當(dāng)你持有這個(gè)想法時(shí)，你如何反應(yīng)？ 我感到震驚，憤怒，她不該在大家面前含沙射影的羞辱我哥，尤其是在我父母面前，說(shuō)那話就像是羞辱我父母。要不是侄女過(guò)生...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江西
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她不該說(shuō)難聽的話
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Day14： 人生劇本作業(yè)
1，你認(rèn)為你是什么樣的人？盡可能地寫，把你對(duì)自己的評(píng)價(jià)和看法都寫出來(lái)哈。 我是少言寡語(yǔ)，頭腦簡(jiǎn)單，思想開放，喜歡學(xué)習(xí)，熱愛(ài)生活，喜歡運(yùn)動(dòng)，勇敢，堅(jiān)強(qiáng)，自信，開朗，快樂(lè)，有點(diǎn)戀...
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Day15作業(yè)：不可能完成的任務(wù)
1，你想通過(guò)完美演繹你手頭的人生劇本來(lái)得到什么？ 來(lái)得到更多人的喜歡和認(rèn)可，得到更多人的愛(ài)，得到自己的肯定。 2，如果你的人生劇本就是不可能實(shí)現(xiàn)的，你也永遠(yuǎn)不可能通過(guò)完美演繹...
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她不應(yīng)該向我發(fā)脾氣
場(chǎng)景：當(dāng)溫暖因?yàn)楹蜏匚逶吏[矛盾而生我的氣，向我發(fā)脾氣，我感到委屈、憤怒，我覺(jué)得她不應(yīng)該向我發(fā)脾氣。 1.這是真的嗎？ 不是 2.當(dāng)你持有這個(gè)想法時(shí)，你如何反應(yīng)？ 我感到郁悶，...
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我不應(yīng)該說(shuō)她“多么需要被認(rèn)可”
場(chǎng)景：我看到一個(gè)群友特別想要求得老師的關(guān)注和認(rèn)可，心里忍不住對(duì)她起了評(píng)判心，這個(gè)人也太想要求關(guān)注了吧，然后就回她：看到自己是多么需要被認(rèn)可嗎？ 然后就有另外一個(gè)人在群里說(shuō)，她...
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day6 做這樣的一個(gè)人
一個(gè)人，輕松從容的活在世間，他有著平凡的容貌，但是他衣著干凈，整潔。也許他的身材并不完美，但是他有著有趣的靈魂。他可能永遠(yuǎn)也沒(méi)有辦法像明星那樣閃耀，但是他就在那里，持續(xù)的散發(fā)...
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內(nèi)心最困擾的東西
第一，內(nèi)心最讓我困擾的東西。 1.我跟爸爸的關(guān)系，很疏離，冷漠，即使見面了也沒(méi)什么話說(shuō)。我想要改善跟他的關(guān)系，但是每次見面，不知道說(shuō)什么。 2.自己的親密關(guān)系，老公在外地上班...
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你想要通過(guò)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)來(lái)獲得什么？
問(wèn)題一： 你想要通過(guò)達(dá)到這些來(lái)獲得什么？ 來(lái)讓自己的人生過(guò)的更順暢，更輕松，少一點(diǎn)痛苦，多一點(diǎn)快樂(lè)。有良好的親子關(guān)系、親密關(guān)系。不管發(fā)生怎么樣的境遇，我都有好的心態(tài)，有足夠的...
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當(dāng)伴娘的記憶
場(chǎng)景：高中的時(shí)候，去姑姑家當(dāng)伴娘。 當(dāng)時(shí)突然接到通知，說(shuō)要我去當(dāng)伴娘。我不知道伴娘要做什么，我從來(lái)沒(méi)有注意過(guò)這個(gè)細(xì)節(jié)。我看過(guò)的結(jié)婚現(xiàn)場(chǎng)都很少，最多在外面搶點(diǎn)喜糖。 我感到無(wú)措...
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通過(guò)親子關(guān)系療愈那個(gè)不值得，不配得的自己
當(dāng)溫暖放學(xué)時(shí)想買幼兒園門口的零食，因?yàn)槲覀冇幸?guī)定周一到周四不準(zhǔn)花錢買東西，今天是周二，當(dāng)她看到她同學(xué)買了，她說(shuō)她也想買。但是我不想要她吃門口的垃圾食品，覺(jué)得不衛(wèi)生，而且我不想...
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當(dāng)溫暖吃飯做事拖拉磨蹭時(shí)，我感到焦躁，她不應(yīng)該磨蹭
當(dāng)溫暖一邊吃飯一邊玩，一頓飯要吃很長(zhǎng)時(shí)間時(shí)，我感到急躁，因?yàn)槲矣X(jué)得她不應(yīng)該這么拖拉，磨蹭。 當(dāng)晚上洗漱時(shí)溫暖不是第一時(shí)間洗漱，仍然在那里玩，要花很長(zhǎng)時(shí)間時(shí)，我感到焦躁不安，我...
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我的自我價(jià)值感——焦慮型依戀的自我救贖
我的價(jià)值不依賴于別人是否選擇我，不依賴于別人是否回我信息，不依賴于別人是否主動(dòng)聯(lián)系我。 我可以主動(dòng)選擇一份好的感情，而不是去征服那個(gè)難搞的人，去征服那個(gè)情感疏離的人來(lái)證明我值...
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療愈內(nèi)在的核心創(chuàng)傷——害怕被拋棄
發(fā)現(xiàn)自己在親密關(guān)系里，總是有很高的情感需求，需要有不斷的情感連接，因?yàn)橹挥羞@樣，我才能不斷的確認(rèn)，我才能感覺(jué)到安心，感覺(jué)到被愛(ài)。 當(dāng)對(duì)方長(zhǎng)時(shí)間不聯(lián)系我時(shí)，當(dāng)對(duì)方長(zhǎng)時(shí)間不回我消...
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當(dāng)我感到不確定性時(shí)，意味著被拋棄
1.這是真的嗎？ 不是 2.當(dāng)你持有這個(gè)想法時(shí)，你如何反應(yīng)？ 3.沒(méi)有這個(gè)想法時(shí)，你是怎樣的人呢？ 我感到安全，我很安全，雖然事情沒(méi)有以我想要的方式發(fā)展，我也很安全，我并沒(méi)有...
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他不回信息，意味著不愛(ài)我
當(dāng)他不回信息時(shí)，當(dāng)他對(duì)我冷淡時(shí)，當(dāng)我感覺(jué)到不確定性時(shí)，我的應(yīng)激反應(yīng)被打開，我感受到不安全，我害怕被拋棄，害怕他不愛(ài)我。 他不回信息，意味著不愛(ài)我。 1.這是真的嗎？ 不是 2...
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他不應(yīng)該高開低走
1.這是真的嗎？ 不是 2.當(dāng)你持有這個(gè)想法時(shí)，你如何反應(yīng)？ 我不能接受這個(gè)事實(shí)，感覺(jué)我像是被耍了一樣。他變的太快，讓我無(wú)法承受。我想要去爭(zhēng)取，我變得主動(dòng)，因?yàn)槲也幌胧ィ?..
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他對(duì)我冷淡，意味著他不愛(ài)我
當(dāng)他對(duì)我冷淡時(shí)，我感到焦慮。我害怕他不再愛(ài)我，我害怕被拋棄。所以，他對(duì)我冷淡，意味著他不愛(ài)我。 1.這是真的嗎？ 不是 2.當(dāng)你持有這個(gè)想法時(shí)，你如何反應(yīng)？ 我感到焦慮，我感...