最近進(jìn)入一個(gè)小低谷，小小的不順遇到幾個(gè)，好在仍然保持著樂(lè)觀快樂(lè)的情緒，相信只要努力把該做的事一件件做好來(lái)，小低谷也就會(huì)慢慢走出了。墜入最低谷的話，是好事不是嗎？意味著也沒有更...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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幸福密碼：低谷時(shí)期的樂(lè)觀 2022-07-21
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心中的驕傲
與同事冷戰(zhàn)，起因是他答應(yīng)的事情沒有做到，且不止一次。 我心中有很多不滿，為何部門6個(gè)人，做PPT，要加班的始終是我？ 為何有同事什么都不產(chǎn)出，方案也要大家?guī)椭黄鹱觯?為何我...
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加班
下班剛剛回到家 看著鏡子里的深深的黑眼圈 找不到加班的意義 有些憤恨這個(gè)職場(chǎng)環(huán)境 終有一天，我一定會(huì)離開這里 我期待這一天早日到來(lái)
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自律100天計(jì)劃
1.每日必做三件事 確定100天時(shí)間內(nèi)每天都要做的三件事。 2.每日小確幸 記錄每天值得感恩的事情。 3.每日時(shí)間記錄 記錄每天的時(shí)間都用在了哪里。 4.每日原則總結(jié) 復(fù)盤每...
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如何將讀過(guò)的書轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力？
寫“踐行清單”。 讀完書之后，根據(jù)自己的實(shí)際情況，回答兩個(gè)問(wèn)題。 第一個(gè)問(wèn)題：有哪些內(nèi)容是我用得上的？ 需要一條條列出來(lái)。 第二個(gè)問(wèn)題：針對(duì)每一條內(nèi)容，我該怎么做？ 把這兩個(gè)...
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《格子間女人》
總算熬過(guò)了兩會(huì)這一周，對(duì)工作的掌控力比以前強(qiáng)了一些，心態(tài)也放平很多。翻看以前的閱讀筆記，6年前我摘抄過(guò)《格子間女人》的句子。當(dāng)時(shí)我還是研二的學(xué)生，未能真切體會(huì)到職場(chǎng)的艱辛，如...
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一生都在懷抱熱望 | 看谷愛凌日記有感
一生都在半途而廢 一生都在懷抱熱望 這是程璧《我喜愛一切不徹底的事物》中的歌詞 也像極了我的生活 我一直覺得過(guò)去幾年的生活，每日碌碌無(wú)為、沒有什么長(zhǎng)進(jìn) 直到昨日打開舊手機(jī)，翻...
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改寫人生劇本｜《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》
今天我想給大家推薦一本心理療愈類書籍《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》 蛤蟆先生最近很不開心，時(shí)間在他面前蔓延，像走在沒有路標(biāo)、也沒有盡頭的沙漠里，每天的生活只剩下空虛，人生的意義無(wú)處...
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論幸福新年剛剛開工，就進(jìn)入了極其忙碌的狀態(tài)，工作占據(jù)了愛好投入的時(shí)間，在kindle上閱讀了兩本書籍，最大的收獲是了解世界的多元，知道“幸?！币蕾囆麄鳎耸欠裥腋Ｊ紫纫私?..
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好習(xí)慣養(yǎng)成 |《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
今天，我想給大家推薦的是《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》這本書，2016年我曾經(jīng)聽過(guò)古川武士在中國(guó)的講座，曾經(jīng)的早起、運(yùn)動(dòng)、學(xué)英語(yǔ)什么都堅(jiān)持不了，但自從摸清了習(xí)慣的養(yǎng)成方法持續(xù)實(shí)...
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如何制定怦然心動(dòng)的2022年夢(mèng)想清單
每年年初，我們都會(huì)熱血騰騰地制定滿滿的年度目標(biāo)，立志要在新的一年脫胎換骨、重新做人，可沒過(guò)兩天，就被打回原形，不出一周，目標(biāo)就被自己拋之腦后，等到一年結(jié)束，又滿是懊悔，覺得自...
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第二周：信任自己
第二周任務(wù) 1．提高積極性的閱讀：在每天早晚，讓心靜下來(lái)，聚精會(huì)神地給自己讀一遍第一部分所講的基本原則。留心自己是否發(fā)生了態(tài)度上的轉(zhuǎn)變。你有沒有把懷疑態(tài)度放在一邊？ 2．你把...
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第一周：接納差勁的自己
今天是連續(xù)上班的第12天，幾次下班都臨近晚上11點(diǎn)。雖然辛苦，但是并沒有得到應(yīng)有的回報(bào)。聽到最多的話依舊是：你們不行，能力不夠，要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升專業(yè)度。 時(shí)間一長(zhǎng)，難免會(huì)心灰...
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無(wú)事不可改變！和曾國(guó)藩學(xué)做“日課”
一、主靜：無(wú)事時(shí)整齊嚴(yán)肅，心如止水;應(yīng)事時(shí)專一不雜，心無(wú)旁騖。 二、靜坐：每日須靜坐，體驗(yàn)靜極生陽(yáng)來(lái)復(fù)之仁心，正位凝命，如鼎之鎮(zhèn)。 三、早起：黎明即起，絕不戀床。 四、讀書不...
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明蘭語(yǔ)錄
《知否》里的明蘭活得太通透，好喜歡她。選一些她的語(yǔ)錄摘抄如下： 既然走了這條路，再怎么怒也沒用，難道就不走了嗎，就算我不想走，也有人推著我走，既如此還不如笑著走，怎么都是一輩...
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改變自己，從早起做起
早起并非什么獨(dú)特或者卓越的創(chuàng)新方法，它不能治愈癌癥，也不能挽救流離失所的人們。但是我所經(jīng)歷的蛻變一再地證實(shí)了，凌晨5點(diǎn)起床或許是成為最好自己的機(jī)會(huì)。 ...
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把時(shí)間拉長(zhǎng)前幾日分享了B站UP主自說(shuō)自話的總裁的一期視頻，有個(gè)觀點(diǎn)說(shuō)越是專注地做一件事，時(shí)間過(guò)得越慢，越是注意力分散地做事，時(shí)間就過(guò)得越快，時(shí)間是亂序的，是一種感官，所以從前的...
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JENNY日記 | 今日份，清晨5點(diǎn) 2021-12-14
50-2 2021.12.14 清晨四點(diǎn)多醒來(lái)，想著昨晚重新整理的書房，喜歡得不行，索性起床在書桌前坐下。 去年參加了很多期100天學(xué)習(xí)和打卡行動(dòng)，今年8月底，建了自己的第一...
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今年的第一個(gè)生日蛋糕我是19號(hào)生日，沒想到11號(hào)晚上在荔灣湖公園，吃到了今年的第一個(gè)生日蛋糕。謝謝出差過(guò)來(lái)的晨睿贈(zèng)與的驚喜，謝謝開心果媛媛的陪伴，還有SUSAN助教群小伙伴們的祝福，這種被愛包圍...
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不要哭泣，哭泣解決不了任何問(wèn)題
有名人言，沒有在深夜痛哭過(guò)的人，不足以談人生。 如果算一下這幾個(gè)月哭泣的次數(shù)，談人生我足足夠格了。 好在我有自己的精神支柱，脆弱的時(shí)候，會(huì)縮回安全之地，第二天便會(huì)滿血復(fù)活。 ...