十月的最后一周，我想談?wù)勛约壕毩?xí)正念冥想的感受。 剛開(kāi)始練習(xí)冥想時(shí)，對(duì)結(jié)果有很強(qiáng)的期待，總想著立馬就能變得更加冷靜、專(zhuān)注。經(jīng)過(guò)小半年的練習(xí)，加上這個(gè)月對(duì)冥想的思考，這份執(zhí)念總...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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生活中的正念時(shí)刻
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小剛寫(xiě)作干貨分享
上周三我們班開(kāi)展了一個(gè)不忘初心的寫(xiě)作分享活動(dòng)。開(kāi)展這個(gè)活動(dòng)的目的是讓?xiě)?zhàn)友們借這個(gè)機(jī)會(huì)能梳理一下這兩年多的寫(xiě)作感受。參加的戰(zhàn)友比預(yù)期的少，但每個(gè)參加的戰(zhàn)友都很用心。特別是小剛，...
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松一下內(nèi)心
今天有了一段休閑時(shí)間，已經(jīng)很久很久沒(méi)有這樣無(wú)意圖地寫(xiě)點(diǎn)兒東西了。 手中的零件圖終于要畫(huà)完了，在下午改圖的過(guò)程中幾乎絕望，幸虧同事幫忙，我才避免從頭再來(lái)。 （=′口｀=）積極進(jìn)...
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我使用一元化筆記獲得的十個(gè)價(jià)值1.光機(jī)系統(tǒng)設(shè)計(jì)能力圈 把內(nèi)容分為兩部分，目標(biāo)和知識(shí)。目標(biāo)用線框圖進(jìn)行描述和細(xì)分；知識(shí)用花樹(shù)圖進(jìn)行記錄，在整理知識(shí)的過(guò)程中優(yōu)化目標(biāo)。這個(gè)動(dòng)作可以這樣具象化——把知識(shí)放到目標(biāo)上...
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如何閱讀一本書(shū)-閱讀的活力與藝術(shù)配圖 ■閱讀是傳球與接球的藝術(shù) 好的作者懂得如何傳球，讓球能夠輕松到達(dá)讀者手中； 好的讀者懂得如何接球，針對(duì)作者發(fā)出的不同球使用不同的接球方法，這就是閱讀中讀者需要掌握的不同...
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體驗(yàn)的輪回 - 談習(xí)慣的養(yǎng)成這周，來(lái)聊聊習(xí)慣的養(yǎng)成。 你正在行動(dòng)，但如何讓行動(dòng)不止。 你正在努力，但如何讓努力不息。 回望這一年，做了很多，語(yǔ)音寫(xiě)作全年不斷，28篇周更作品，讀書(shū)卡片200張，運(yùn)動(dòng)打卡3...
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如何提出好的問(wèn)題人們?cè)诠ぷ鲗W(xué)習(xí)中，遇見(jiàn)不解的地方，總免不了會(huì)向別人提問(wèn)問(wèn)題，但是你否能得到有價(jià)值的回答，很大程度上取決于你對(duì)問(wèn)題的描述。 我們提問(wèn)，是為了尋求答案，獲得信息，但是如果我們不把...
