我是自在虎, 輕體營排毒記錄: 5.4日 體重(71.7)kg 腰圍(93)cm腹圍(109)cm 5.5日 體重(69.8)kg 腰圍(91)cm腹圍(102)cm 5.6...
/文章來自知乎 首先題主要明確一點,作為一個成年人,性生活是理所當(dāng)然的,合理有度的性生活則可以幫助自己保持舒暢的心情。但是禁欲要適當(dāng),不要過度,因為佛洛依德說過 下面我給你提...
今天是什么日子 起床:4點半 就寢:昨晚8點半 天氣:晴 心情:好 紀(jì)念日:簡書第4天 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù),最重要的三件事: 1,去陳姐那里把書拿過來了; 2,堅持早睡...
今天進行關(guān)注呼吸的練習(xí),單盤坐姿開始冥想,把注意力放在嘴唇上方,兩鼻孔連接處,這樣去練習(xí)比凝視法的練習(xí)感覺好。之前鍛煉專注我是刻意把閉眼后雙眼的焦點放在眉心處,這樣不一會兒就...
今天是什么日子 起床:4點醒了打了卡又睡,5點半醒來坐被窩里靜心冥想半小時 就寢:昨晚11點握著水晶球入睡 天氣:霧 心情:寧靜舒爽 紀(jì)念日:靜心冥想第二天,早睡早起打卡10...