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1月復(fù)盤(pán)早起的初心是為了讓自己頭腦清醒點(diǎn)，能做點(diǎn)事情?？烧l(shuí)知便開(kāi)始了健身，閱讀，與思考。 1月份的目標(biāo)是閱讀與健身，想多接觸厲害的人，同頻道向上的人，看...
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2019-01-19
已經(jīng)加入葉子姑娘100天自律群一個(gè)星期了，在這里衷心的感謝葉子和小伙伴們對(duì)我的不自信一再的鼓勵(lì)支持并加以理解，讓我不在害怕做錯(cuò)或者放棄。 事實(shí)上...
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＃每天晨跑五公里＃第十六天
＃2019.01.13日結(jié)Day 6＃ 【運(yùn)動(dòng)】Day6 晨跑五公里 無(wú)氧2小時(shí)早、晚 【自我提升】三分熱度很熱血，很亢奮...
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＃每天晨跑五公里＃第十六天
【運(yùn)動(dòng)】晨跑五公里 大掃除算不算？也很熱耶。 【閱讀】《精進(jìn)》時(shí)間管理說(shuō)到，做家務(wù)，拿快遞，舉手之勞的事情，不拖拉...
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＃每天晨跑五公里＃第十五天昨天葉子姑娘在群里發(fā)起挑戰(zhàn)10公里，對(duì)于現(xiàn)在的我來(lái)講似乎已經(jīng)變成輕輕松松的事情了，記得第一張健身卡跑步的時(shí)候，堅(jiān)持跑一個(gè)小時(shí)，勻速速度6已經(jīng)累的...
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＃每天晨跑五公里＃第十四天不知不覺(jué)就已經(jīng)到十四天了，自從和小姐姐對(duì)話完，之后起床速度都快了好多。 以前4點(diǎn)50的鬧鐘，留5分鐘給腦子瞇一會(huì)兒還有五分鐘給自己空余時(shí)間，但每...
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晨間日記
一、作息 昨晚Sleep:00:00 今早get up:5:00 二、昨日心情 1.抑郁，沉睡 三、習(xí)慣堅(jiān)持 1、早起一杯淡鹽水，一杯姜母茶 2...
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＃每天晨跑五公里＃第十三天早起17天，其中晨跑十三天，其中兩天下雨keep在家練習(xí)瑜伽冥想，一天沒(méi)起，還有一天胃部痛的厲害，只跑了1公里。 我先加入了格格打卡記錄營(yíng)，讓我...
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＃每天五公里＃第十二天
胃疼的厲害，不能跑，一路快走加慢跑，淅瀝瀝的下著小雨的天空，好像希望澆滅我的胃燒。 胃燒的疼痛感讓我回到了小學(xué)，每次早晨即將去學(xué)校時(shí)候的欲哭和無(wú)...