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睡眠質(zhì)量不好？善用R90睡眠周期：幫助了很多球隊改善睡眠。 顛覆了很多人8小時的睡眠概念，要以90分鐘為一個睡眠周期，或者身體修復(fù)。成人年，從5個睡眠周期開始...
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和家人溝通
如何和家人溝通？ 1、我們需要傾聽和看到對方的需求 聽有不同的層次:深度聆聽，聽到家人的期待。 2、我們要先處理心情后處理事情 家是講情的地方，...
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挖掘自己的故事的10個方法
挖掘自己的故事的10個方法，并寫下來。 ?1：自己成功的秘訣（事干成了,就比如龍兄老師學(xué)習(xí)演講,找講改變） ?2：自己只要努力就會成功的故事（比...
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如何做1-2分鐘的自我介紹？
如何做1-2分鐘的自我介紹？可以用關(guān)鍵詞法。 怎樣作用關(guān)鍵詞法呢？ 關(guān)鍵詞法分成三部分，開頭中間和結(jié)尾，開場中場收場分成三部分。 你可以先結(jié)合自...
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你真的會選DHA嗎？選不好小心重金屬中毒喲
今天，一位寶媽說孩子最近看pad太久，想保護(hù)視力，要買DHA。她很頭疼 頭疼的不是買不到，而是市面上產(chǎn)品太多了，實在不知道怎么選 我給她分享了一...
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【藥學(xué)萌萌噠日記61】腦黃金DHA是個啥？
1.魚肝油不是DHA 魚肝油最主要成分是維生素A和維生素D, 同鈣搭配使用，更好地促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防佝僂病等 DHA是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，...
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你的簡歷重要？還是暮志銘重要?
人生的意義.不在為自己添金,而在于活出使命 現(xiàn)在，很多人的幸福指數(shù)特別低，很多人被激烈的競爭和各種現(xiàn)實壓垮，心中帶著各種復(fù)雜的情緒和憂慮,導(dǎo)致憂...
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2020-10-08
49期21天蛻變之旅第4天：如何獲得源源不斷的寫作素材？（2） 聽過今天牛媽之后，感受很深。尤其是日記帶給我們神奇的魅力。為什么要寫日記，因為我...
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轉(zhuǎn):如何去完善朋友圈
1、頭像：改為親和、有權(quán)威感的形象照； 2、個性簽名：把身份改成做出的成績或者愿景，帶給別人什么好處； 3、背景墻：幫助多少人解決什么問題，不只...