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阿魚兒

我們很少同情自己的思想和情感，常常試圖壓制它們，將其視為軟弱無能。或者，我們可能恣意放縱情感，例如暴飲暴食。但是，如果我們想到，我們內(nèi)心最深層的思想和情感可能并不希...

阿魚兒

晚上預(yù)約了聽了一節(jié)課，從前期的文字鋪墊能感受到，后期的課程肯定是需要收費進(jìn)行的，今天的公益只是為了明天能爽快的拿出馬內(nèi)來。 是很久以前預(yù)約的課，當(dāng)時沒說收費，老師...

阿魚兒

正念既不會對認(rèn)知添油加醋，也不會刪減任何東西。它不會做任何扭曲。它是毫無遮蔽的注意力，只觀察出現(xiàn)的任何事物。意識思維則把東西貼到我們的經(jīng)驗上，讓我們負(fù)擔(dān)概念與意見，把我們淹沒...

阿魚兒

我們培養(yǎng)孩子的最終目的，是把他們培養(yǎng)成一個有獨立自主意識的人。 一個知道自己要什么不要什么的人。 一個能夠在關(guān)鍵時刻被別人批評，被別人PUA 的時候，能堅定說不的人。 一個能...

阿魚兒

正念的運作就像是電子顯微鏡，它在一個微細(xì)的層面操作，讓人可以在意識思想過程最好的理論架構(gòu)下，直接掌握那些實相。正念看見每一個念頭無常的特性，看見一切被認(rèn)知的事物何其短暫及其不...

阿魚兒

正念是一個過程，并非逐步發(fā)生，而是整個一起發(fā)生：你注意到自己缺乏正念，而那個注意本身就是正念的結(jié)果；正念就是毫無遮蔽的注意力，而毫無遮蔽的注意力則是如實觀察實相；它們存在的方...

阿魚兒

有人群的地方就會出現(xiàn)查人數(shù)的事情。 最近可能因為臨近年關(guān)，單位會出現(xiàn)頻繁性的查人數(shù)，即使在崗，領(lǐng)導(dǎo)也會想看看你在哪里的感覺。 中間空隙很小要去用個衛(wèi)生間也想盡可能避開這個查人...

阿魚兒

昨天小伙伴找我聊了很多她家里的事情，沒有經(jīng)歷真的無法想象世界會有這樣的事情。 同時帶給我一些覺知，作為自己我們要愛自己，如何愛自己？我覺察的結(jié)論是:守好我的邊界，無論在任何關(guān)...