朋友因?yàn)楹⒆拥氖虑榇螂娫?huà)，一件件一樁樁。 突然發(fā)現(xiàn)： 孩子的問(wèn)題，不在事的層面。是孩子的“我”還沒(méi)立起來(lái)，心理能量需要提升。 但心理能量不是憑空來(lái)的。就是在這一件件事里，慢慢...
IP屬地：河南
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不在事上打轉(zhuǎn)
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低谷里，先趴著不動(dòng)
低谷的時(shí)候，要先趴著不動(dòng)，不給外界對(duì)抗，不渴求，不執(zhí)著，修自己的心性，讓心越來(lái)越大，越來(lái)越穩(wěn)，積蓄能量。不是讓自己憋屈，無(wú)能為力，擔(dān)心害怕的 今天的感悟，記錄一下。 一趴著，...
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來(lái)什么接什么
五點(diǎn)多醒來(lái)，腦子里自然浮出一段話(huà)： 其實(shí)不需要學(xué)多少，生活就是來(lái)什么事情就去接什么事情，沒(méi)有那么多的分別、評(píng)判、情緒，事情來(lái)了去平靜地應(yīng)對(duì)就好。 當(dāng)你不把它當(dāng)成事情，其實(shí)就沒(méi)...
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旺與克：一場(chǎng)關(guān)于內(nèi)心的修行
偶然看到一個(gè)說(shuō)法：能激發(fā)你內(nèi)心善良的人，是旺你的；而引出你陰暗與羞恥的，便是克你的。 初聽(tīng)之下，似乎有些道理。但細(xì)思之下，直覺(jué)告訴我，這種劃分未免太過(guò)粗疏了。 一、善惡二分，...
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平靜，是我自己騰出來(lái)的地方
昨天和親戚們吃飯，有三個(gè)感覺(jué)： 1. 我們教育孩子太用力、太用心，反倒很辛苦，也失去了養(yǎng)孩子的樂(lè)趣。當(dāng)我們能平和下來(lái)、穩(wěn)定下來(lái)，只是彼此陪伴的時(shí)候，雙方都會(huì)更舒服。 2. 以...
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高三孩子情緒化，家長(zhǎng)如何做？
一、家長(zhǎng)最需要的，是“穩(wěn)住自己” 孩子反復(fù)、情緒化、說(shuō)放棄，最直接沖擊的就是家長(zhǎng)的心。家長(zhǎng)一慌，家庭氣場(chǎng)就亂了；家長(zhǎng)穩(wěn)住，孩子才有回旋的余地。 家長(zhǎng)能做的： · 不把孩子的情...
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我們?nèi)绾握嬲貎A聽(tīng)？
當(dāng)孩子被痛苦淹沒(méi)，我們出于愛(ài)的本能回應(yīng)，有時(shí)卻可能將他們推得更遠(yuǎn)。 下面結(jié)合一段真實(shí)的家庭互動(dòng)，我們來(lái)剖析什么是“解決問(wèn)題”式的回應(yīng)，什么是“深度傾聽(tīng)”式的回應(yīng)，并理解背后的...
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先滋養(yǎng)自己，再照亮孩子
一、風(fēng)暴中的迷失：當(dāng)愛(ài)變成了疲憊與評(píng)判 “孩子又因?yàn)樾∈麓罂薮篝[，我第一反應(yīng)不是擁抱，而是心里涌起一股煩躁：‘怎么又來(lái)了？’” “我發(fā)現(xiàn)自己說(shuō)話(huà)越來(lái)越冷，笑容越來(lái)越少。我對(duì)自...
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心，回家——聊聊愛(ài)自己與愛(ài)別人這件事
最近晨讀，聊到一個(gè)話(huà)題：人活著，到底應(yīng)該先顧好自己，還是多想著別人？ 有人說(shuō)，杯子滿(mǎn)了，水才能溢出來(lái)，得先把自己愛(ài)好了，才有能力愛(ài)別人。 也有人說(shuō)，修行的方向就是去學(xué)習(xí)愛(ài)、慈...
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關(guān)于“孝”的覺(jué)察：在“色難”處修行
今天早讀，大家談起昨天老師講的“孝”，一種觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為愛(ài)像水往下流，父母愛(ài)好了，孩子自然孝； 另一種則說(shuō)，生養(yǎng)之恩本身，就要求我們盡孝。如果父母做得不夠好，該怎么辦？ 這問(wèn)題讓人...
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一切都“剛剛好”的覺(jué)察
昨天義拍，我上了一堂關(guān)于“放下”的課，不是事情非要怎樣才完美，其實(shí)一切都是“剛剛好”！ 前一晚，看到禪拍師群里開(kāi)始只有一個(gè)人能來(lái)拍打，我心里晃了一下，腦子里有個(gè)聲音“這么少人...
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覺(jué)察記錄：在事實(shí)中扎根，從念頭中松綁
坐在泳池邊，看到孩子在水里全然自由地翻滾、全然放松地漂浮、又或重重地落下。那一刻，我突然被一種復(fù)雜的感動(dòng)擊中，五味雜陳。 一個(gè)念頭清晰地從腦海中浮現(xiàn)： “心自由了，身就會(huì)很自...
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晨星學(xué)堂第二課時(shí)“優(yōu)秀傳統(tǒng)文化與心理健康教育”學(xué)習(xí)報(bào)告
壹 聞：課程學(xué)習(xí)與拓展 作為一名心理學(xué)老師和傳統(tǒng)文化實(shí)踐者，我?guī)е是笾恼J(rèn)真聽(tīng)了本次課程。李虹老師對(duì)西方心理學(xué)局限的剖析，以及對(duì)傳統(tǒng)文化作為深層心理資源的闡述，不僅印證了我...
個(gè)人介紹
教育心理學(xué)碩士，二級(jí)心理咨詢(xún)師，家庭教育指導(dǎo)師，生涯規(guī)劃輔導(dǎo)師，省骨干教師，學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人。專(zhuān)職心理教師和心理咨詢(xún)師。