網(wǎng)上八段錦的版本很多，功法各有各的優(yōu)點(diǎn)，我所講的版本是少林寺僧人的演示版本，你看完我的講解再加視頻就可以自行領(lǐng)悟了。我所講的都是我自己的所悟所感，不一定百分百準(zhǔn)確，但是效果應(yīng)...
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少林八段錦加呼吸的鍛煉方法和注意事項(xiàng)（視頻輔助講解）
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2017-12-26練八段錦和打通任督后各種自我不好的感悟，你還愿意練么？
自從開(kāi)始鍛煉身體之后，感覺(jué)走向了一條不歸路，先是研究出一套理論用呼吸+八段錦+微笑把身體調(diào)理好了，然后無(wú)意中又研究出了打通任督二脈的理論。打通任督二脈之后。慢慢的越來(lái)越發(fā)現(xiàn)整...
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你可能真不知道最簡(jiǎn)單獲得健康的方法呼吸+八段錦+微笑
昨天和我媳婦聊天，她說(shuō)看不懂我寫(xiě)的文章，只是一直沒(méi)好意思說(shuō)我，這讓我感到汗顏，這讓我想起了白居易每做一首詩(shī)，都要先給不識(shí)字的老太太念。老太太聽(tīng)懂了就要，聽(tīng)不太懂就改，改了一聽(tīng)...
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睡五分鐘等于六鐘頭的方法(熬夜必看)
睡覺(jué)的訣竅根據(jù)醫(yī)學(xué)和我的體驗(yàn)、觀察，一個(gè)人真正睡著覺(jué)最多只有兩個(gè)鐘頭，其余都是浪費(fèi)時(shí)間，躺在枕頭上做夢(mèng)，沒(méi)有哪個(gè)人不做夢(mèng)。至于醒來(lái)覺(jué)得自己沒(méi)有做夢(mèng)，那是因?yàn)樗浟恕?..
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一招超實(shí)用道家養(yǎng)生功，祛除身體濕氣和渣滓文｜無(wú)缺 道家養(yǎng)生功法養(yǎng)性、修命，且一般需要配合靜坐之法，但是靜坐并不是一上手就要做的功夫。先賢說(shuō)過(guò)，“心不清眼勿閉”，很多人平時(shí)可能感覺(jué)不到，但是一坐下來(lái)，馬上感覺(jué)雜亂紛飛...
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- 「我們學(xué)習(xí)的目的，應(yīng)該是追求更好的思維模型，而不是更多的知識(shí)。」 - 在這里整理一些高效的思維模型
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4個(gè)文件夾，打造你的超級(jí)學(xué)習(xí)力系統(tǒng)
最近大家應(yīng)該看到很多不同方式的年度總結(jié)，我試著在洋蔥閱讀的社群中分享了2019年我的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果。 大家都很好奇，小六你是怎么做到一年學(xué)習(xí)和產(chǎn)出這么多成果的？！ 今天想跟你...
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我??永恒
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一位武者對(duì)站樁的實(shí)修體悟
武術(shù)之家網(wǎng) 初學(xué)太極者先必須站樁練習(xí)基本功，個(gè)人覺(jué)得太極套路其實(shí)就是太極步加太極樁配合腰帶手的動(dòng)作或者稱(chēng)為活步樁。所以學(xué)練太極要入門(mén)，站樁顯得尤為重要。我個(gè)人對(duì)于太極站樁自己...
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只要40秒，就能讓短期記憶變成長(zhǎng)期記憶
這個(gè)方法，我在之前的文章中詳細(xì)介紹過(guò)，但是因?yàn)槲遥ㄟ€有我們實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生）在實(shí)際運(yùn)用過(guò)程當(dāng)中，它發(fā)揮出了驚人的威力，所以我想在這里再次作個(gè)說(shuō)明。 希望學(xué)習(xí)者們都嘗試一下這個(gè)方法...
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道在童書(shū)，樂(lè)趣天成！<br><br>書(shū)香中國(guó)·金牌閱讀推廣人
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在一片方寸之中，充滿不移的信仰和堅(jiān)定的信念，按照美的規(guī)律不懈地心織筆耕自己的思想世界。因?yàn)?，只要找到了路，就不怕遠(yuǎn)，是自己的人生旨趣。
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一個(gè)碼字工
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修煉一個(gè)豐滿的靈魂和一身清瘦的欲望！<br><br>——我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃——
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IT從業(yè)20余年，愛(ài)好廣泛，本科時(shí)修英語(yǔ)、計(jì)算機(jī)，研究生修美學(xué)、心理學(xué)。早年創(chuàng)過(guò)業(yè)，后就職多家全球知名IT外企，現(xiàn)工作于某研究院。性格淡泊寧?kù)o，書(shū)癡一枚，閑時(shí)碼碼字。兼任多家平臺(tái)簽約作者。愿傾盡一生之力，讀經(jīng)典好書(shū)，寫(xiě)有厚度的文字，過(guò)有深度的人生。
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行者之心，本自具足！（微信號(hào)black-w369）
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博觀而約取，得魚(yú)而忘荃
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公眾號(hào)：向西的思想國(guó)<br>用文字，搭建一個(gè)賴以生存的思想王國(guó)
