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疼痛的后面是什么？
阻礙和疼痛的后面是什么？不是無間地獄而是柳暗花明，是不疼，是通暢。痛則不通，通則不痛！很多人練瑜伽，都會問，老師我這疼我那疼，肩疼腿疼…總之哪哪...
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阿湯路上早課堅持了快三個月 相比初始冬日早起時的收攝、迷糊、安定感，到現(xiàn)在漸漸有了穩(wěn)定和力量感。 人生其實就像一場阿湯之旅，不斷前行，堅持，帶著覺知，精...
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春節(jié)你吃多了沒？
從小做為一個吃貨其實平時也一直吃的挺多的，食物對于我而言是熱量的供給、身體所需的營養(yǎng)和療愈、享受美食快樂的體驗、胃輪充盈的滿足感…——豐盛和美好...
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觀察與被觀察兩雙眼睛對視 你在對方眼中只能看到自己想看到的東西。而對方也能感受到這是你的需求，然后你也能感受到 對方能感受到你的需求。就像粒子一樣，因觀察者...
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新月日 感悟力量就像身體的一層鎧甲一樣包裹在你全身 是你堅實的保護，阻止了外界對你不必要的傷害，但同時也阻礙了你對外界的開放度。 感恩身體那么的努力去保護你...
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早起的正確步驟
如果你心中有早起的愿望，那么早起的正確步驟： 1:睜眼 感受外界刺激 2:覺察頭腦開始各種念頭 …放空頭腦/直接屏蔽or無視這些阻礙的碎碎念 3...
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那年十八看著同學們都發(fā)在大學的照片，我也忍不住翻出相冊來，記得剛進上海體院我才17歲。照片估計就是十八九歲拍的。 一直看著眼前和未來的風景，很少逗留在過...
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瑜伽是控制頭腦的波動早上起床開始，大腦的念頭就開始了。計劃是十點鐘趕到教室參加mysore beginner。 原本定鬧鐘7點起床，可以有1小時足夠的時間慢慢享受早...
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無聲之聲
想起小時候的一種狀態(tài)，就是在爸爸媽媽身邊，很安心，我可以盡情的感知到周圍的一切事物，不需要說任何的話，只是安靜的感受。小孩子其實是非常敏感和智慧...