我又把自己學(xué)習(xí)作業(yè)的地方搬進(jìn)了小女兒的房間。 一是自己練習(xí)覺知當(dāng)下。 有時(shí)會(huì)習(xí)慣性看視頻或刷微信忘了時(shí)間，而不自知。在孩子的面前我是會(huì)特別注意，因?yàn)橹灰疫@邊一會(huì)聲音，她們會(huì)...
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新年“焦慮”，堅(jiān)持三點(diǎn)！
春節(jié)的假期還沒結(jié)束，焦慮已經(jīng)來臨，悄無聲息的。 對(duì)于一個(gè)已經(jīng)40歲的人來說，談夢(mèng)想有點(diǎn)可笑。你的能力配不上你的野心，這么多年這一點(diǎn)你已經(jīng)很清楚了。 真的迷茫，他人是無法幫助你...
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2020-04-16 跑者，都有“馬拉松”夢(mèng)！
今早起床體重以58開頭了，突然雞血滿滿。喝了杯淡鹽水和一杯蜂蜜水，跟著keep熱了身。6點(diǎn)天已大亮，趕快出門。如果上班要順利晨跑的話，必須5:30出門，而且得控制在一小時(shí)之內(nèi)...
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2020-04-14 你素顏嗎？
現(xiàn)在的人都喜歡吃素菜，健康！對(duì)于皮膚，基礎(chǔ)的護(hù)理可以有，素面朝天，你敢嗎？ 昨天下午給表妹出去散步，她帶著兩個(gè)兒子，我?guī)е鴥膳畠骸Ｎ疫h(yuǎn)遠(yuǎn)的看著她，凌亂的頭發(fā)，起油了，一塊一塊...
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2020-04-13 學(xué)會(huì)和自己和解
今天沒晨跑，跑一天休一天，給身體足夠的時(shí)間來休養(yǎng)。不過有安排Zumba, 昨天在Keep上看到Zumba和Keep合作，很是興奮，決定今天過把癮。正如村上春樹先生說的...
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2020-04-12 談跑步，得先跑起來......
從四月份正式開始跑步，一開始跑步便比較焦慮。不確實(shí)跑步的時(shí)候聽些什么，聽英語，聽線上課，聽書，這些都會(huì)增加我的焦慮度；聽歌，會(huì)不會(huì)過的太不上進(jìn)了，再者也沒存什么跑步的...
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李現(xiàn)200斤未p生活照曝光：一個(gè)人墮落的開始，是放棄對(duì)身材的要求
文| 喬克叔叔 來源 | 極物（ID：ijiwulife) 最近，有個(gè)讓全網(wǎng)女人瘋狂的男人，每天多次霸占熱搜，他就是最近大火電視劇《親愛的，熱愛的》男主角——李現(xiàn)。 除了角色...
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摘抄是個(gè)好習(xí)慣我有一個(gè)習(xí)慣，看書時(shí)候會(huì)把自己喜歡的句子段落摘抄下來。 這個(gè)習(xí)慣其實(shí)源于小學(xué)，當(dāng)時(shí)語文老師要求我們每周上交摘抄本，摘抄課外書的好詞好句，寫作文的時(shí)候可以模仿或者運(yùn)用。 以前讀...
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自從開始健身 我的生活真的全被毀了 ......
都說健身是個(gè)好東西 可以獲取好身材，可以更自信 但你不知道的是，自從開始健身 我的生活真的全被毀了 ...... 它偷走了我的時(shí)間 每星期的三次力量訓(xùn)練，兩次有氧訓(xùn)練， 穿插...
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這5個(gè)習(xí)慣，讓我持續(xù)成長。（上）我總結(jié)了很多自律伙伴的自律習(xí)慣，歸納成這個(gè)習(xí)慣，這5個(gè)習(xí)慣，也是我一直在踐行著。這5個(gè)習(xí)慣是:早起、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)、輸入、輸出。 1.早起:我現(xiàn)在每天比以前多出了三個(gè)...
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從TED說《晨間日記的奇跡》的收獲
最有能量，最愛學(xué)習(xí)的時(shí)間管理2.0的家人們，大家早上好！ 我是李娟，來自湖南，三個(gè)標(biāo)簽介紹我自己：兩個(gè)孩子的寶媽，英語啟蒙老師，終身學(xué)習(xí)者。 很榮幸能夠代表我們12班參加本次...
