近三個(gè)月我一直在等待著一個(gè)完美的前屈，期待它的出現(xiàn)，并將它記錄下來。本以為無須多長時(shí)間，就可以得到自己滿意的前屈，但時(shí)間一天天過去了，曾經(jīng)那么接近完美（可以控制的、舒...
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對(duì)前屈的執(zhí)著而錯(cuò)過的那些覺知 -
練瑜伽會(huì)有挫敗感?練瑜伽到底會(huì)不會(huì)帶來挫敗感？這個(gè)問題源于身邊的好友，她認(rèn)為練瑜伽會(huì)讓她感到很挫敗。為何未曾習(xí)練過瑜伽卻有瑜伽挫敗感的想法。在整理這篇文章時(shí)我也對(duì)著電腦屏幕思考了好一會(huì)...
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站立前屈式習(xí)成記——挑戰(zhàn)不可能站立前屈式如下犬式一樣，都是作為拜日式、拜月式中一個(gè)放松調(diào)整的體式存在的。功效不相上下，但難度卻比下犬式高，特別是大腿后側(cè)較緊張的習(xí)練者。為此我曾一度認(rèn)為這個(gè)體式我很...
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瑜伽中的拉伸不是拉韌帶而是力量的對(duì)抗2020年的春節(jié)無疑是過得最不真實(shí)的一個(gè)年。大家都說，想要重啟2020年，那樣，我們就可以像往年一樣，過一個(gè)熱鬧又普通的鼠年春節(jié)。為此，也讓我們明白了習(xí)以為常的生活才...
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戰(zhàn)士一式收入囊中 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ------勇氣與力量的汲取年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。又到了年終歲末，這一年你收獲了什么？開心也好、失落也罷，免不了回顧一番。通過戰(zhàn)士一式的習(xí)得便可回顧這一年瑜伽習(xí)練的歷程。戰(zhàn)士一式象征勇...
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江一燕又道歉了：世道變壞，是從明星爭當(dāng)文藝青年開始的
江一燕喜提新熱搜，很多人知道了。 這事兒和美劇似的，還有前情提要。上個(gè)月，江一燕宣布設(shè)計(jì)的北京的別墅獲得美國建筑大師獎(jiǎng)。 結(jié)果，業(yè)內(nèi)人士指出江一燕參與的建筑并不是今年得獎(jiǎng)，而...
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瑜伽初學(xué)者之六要素（下） ------初學(xué)者常見問題與心態(tài)篇【編者按】上篇《控制才是瑜伽的終極目標(biāo)》發(fā)出來后，身邊的一位好友詢問我一個(gè)問題“哪個(gè)階段開始發(fā)現(xiàn)自己不止在做體式了”，我一時(shí)語塞，于是我開始回憶，才有了整理這篇文章的想法。此...
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@15170151314 多交流
瑜伽初學(xué)者之六要素（上）----認(rèn)識(shí)瑜伽與老師的選擇篇
【編者按】上篇《控制才是瑜伽的終極目標(biāo)》發(fā)出來后，身邊的一位好友詢問我一個(gè)問題“哪個(gè)階段開始發(fā)現(xiàn)自己不止在做體式了”，我一時(shí)語塞，于是我開始回憶，才有了整理這篇文章的想法。此...
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有調(diào)查報(bào)告材料可以分享嗎？小孩子身體結(jié)構(gòu)還沒發(fā)育好，適合瑜伽嗎？
2019-10-31
艾揚(yáng)格大師曾說過：“瑜伽是唯一能站勝緊張、壓力、速度這些痛苦根源的藝術(shù)和科學(xué)……”而我自己也是這么做的，在我疲累不堪和感到緊張的時(shí)候，瑜伽就像一劑可以速效減壓的良藥，能讓我很...
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瑜伽初學(xué)者之六要素（中） ------呼吸與正位篇【編者按】上篇《控制才是瑜伽的終極目標(biāo)》發(fā)出來后，身邊的一位好友詢問我一個(gè)問題“哪個(gè)階段開始發(fā)現(xiàn)自己不止在做體式了”，我一時(shí)語塞，于是我開始回憶，才有了整理這篇文章的想法。此...
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