案例：兩個媽媽的女高管 曾經(jīng)公司來了一個學(xué)法律出身的女高管，堅持要求秋季的員工福利活動，融入團(tuán)隊拓展的項目，“活動宗旨就是要塑造和弘揚(yáng)企業(yè)文化，純粹玩有什么意義”。 現(xiàn)場是一...
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思維研究所|積木模型，每個人都是一只隊伍
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「規(guī)劃篇」無基礎(chǔ)小白入門，如何從0制定鍛煉計劃，減肥增肌Or塑形
What：健美or塑型or健身，先問是什么 健身是用運(yùn)動手段來達(dá)到健康的目的，語境上更接近于現(xiàn)代化的運(yùn)動養(yǎng)生，英文叫Workout； 健美狹義上是鍛煉肌肥大，英文叫Body ...
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[技巧篇]別聳肩！別聳肩！沉肩的技巧和重要性沉肩的要領(lǐng) 沉肩是指肩胛骨向下向后收緊靠攏，給你一個最直觀體驗(yàn)的動作： 你可以挺胸抬頭到，把喉結(jié)拔出來，然后手臂伸直外旋，想象著拇指向尾椎骨方向靠攏，這時候你會感覺兩個肩胛骨...
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【重量篇】無基礎(chǔ)小白，女生鍛煉應(yīng)該從什么重量開始
任何事情首先需要知道你的最根本動機(jī)，健身也一樣需要認(rèn)清楚你鍛煉的真實(shí)目的是什么？ 也許剛開始是人云亦云的馬甲線、翹臀，但慢慢地你會知道，我鍛煉是為了更好的自我，是有真實(shí)目標(biāo)的...
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【飲食篇】健身后能吃水果嗎，怎么吃
減脂與水果熱量方面的糾結(jié)，甚至網(wǎng)上有“吃了這幾個水果，健身幾天都白練”的誤區(qū)。 根據(jù)我實(shí)踐的健身經(jīng)驗(yàn)，這個問題得分兩個方面來回答： 管住嘴，健身后該不該吃水果 健身這條神圣的...
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「理念篇」從小白到大神，你不可不知的健身黑話本文從流傳在健身界的暗話俚語，來普及一些健身理念，在當(dāng)下健身成為一種流行的消費(fèi)文化，各行各業(yè)的各類人群紛紛踏入健身房以追求一個健康、美麗的更好自我，但國人普遍未受到良好的體育...
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「勵志篇」運(yùn)動的意義和精神，我到底為什么跑去健身
我健身我時髦 健身首先是一種年輕人的流行文化，就如大媽們的廣場舞一樣，朋友圈打卡、拍照秀肌肉線條，你不健身你OUT了。 你看無論電影《速度與激情》的猛男F4，還是令萬千少女舔...
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投稿注意：本專題為劉潤在“得到APP”上的《5分鐘商學(xué)院》專欄學(xué)習(xí)討論專區(qū)，只接受學(xué)習(xí)心得和應(yīng)用的相關(guān)內(nèi)容。 《5分鐘商學(xué)院》每天介紹一個商業(yè)概念，對于個人成長和企業(yè)運(yùn)營都是一個系統(tǒng)的學(xué)習(xí)指南。
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得到APP是一個提供付費(fèi)購優(yōu)質(zhì)內(nèi)容的APP，我在上面訂閱了五個專欄，一個是羅胖的，一個是李笑來的通往財富自由之路，一個是萬維綱的精英日課，一個是劉潤五分鐘商學(xué)院，還有古典的超級個體。以后我還會訂閱其它專欄，幾個專欄就像幾股活水，每天澆灌我的心田，滋潤我的大腦，更新我的認(rèn)知，提升我的能力，讓我又一次活在希望之中。 為了學(xué)以致用，加深自己的理解，鍛煉自己的寫作能力和用寫作幫助思考，我決定在簡書上開設(shè)我的個人專題，希望能持續(xù)下去，產(chǎn)生指數(shù)效應(yīng)。如果有朋友喜歡，請點(diǎn)個贊，你的支持是我持續(xù)的動力，希望以文會友，在這片時空中，遇到一幫志趣相投的人，豈不快哉！
