發(fā)簡信
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【R閱讀原文片段】 系統(tǒng)脫敏法，是心理治療的一種方法。它首先讓人把焦慮、恐懼的事情從輕到重排序，然后輔以放松的技巧，一步步讓人暴露在從低到高的焦...
【R閱讀原文片段】 迅速看透問題本質(zhì)的利器 我們公司在幫助員工成長的過程中，會傳授很多思考工具和方法。但我不止一次聽到同事們的反饋，對他們而言，...
【R閱讀原文片段】創(chuàng)新:別畫地為牢 你需要利用你的正向思維來逃離那些限制，真正投入到不拘一格的創(chuàng)新中去。為了保護正向力的創(chuàng)新能力，使其不受負向力...
【R閱讀原文片段】 制作專門的下一階段任務列表在按照列表逐一完成任務的過程中，我們會發(fā)現(xiàn)自己的創(chuàng)造能力激增。每次完成列表中的一個小項目，我們就會...
【R閱讀原文片段】 很多人都有這樣的經(jīng)歷，面對相同的問題，每個人的態(tài)度卻是不同的。有些人產(chǎn)生不良情緒的時候，會選擇先停下手頭正在從事的活動，換一...
【R閱讀原文片段】 提高覺察力和責任感最有效的問題應以尋求量化或收集事實的詞語開始，比如“什么”，“何時”，“誰”，“多少"。不建議使用“為什么...
【R閱讀原文片段】 為什么IPHONE如此受歡迎，很重要的原因是操作簡單，連兩歲小孩都可以操作。為什么我們更喜歡用支付寶微信付款，因為簡單，不需...
【R閱讀原文片段】 我們該怎么道歉呢？ 原則就是，3回合道歉法。道歉到第四次和第五次只會讓人覺得厭煩。 具體來說，首先為自己的過失道歉。 “這是...
【R閱讀原文片段】 用 woop 思維來克服拖延癥有一位心理學家 加布里埃爾?厄廷根 發(fā)明了一套能夠增加執(zhí)行力的思維方式。 過程大概需要十幾分鐘...