2024要加油啊
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多巴胺與內(nèi)啡肽的區(qū)別
人長時間沒有多巴胺，會怎么樣？ 多巴胺是神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，用來幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)，這種腦內(nèi)分泌主要負(fù)責(zé)大腦的情欲、感覺，將興奮及開心的信息傳遞。 多巴胺是人性的本能需要，...
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《不要苦逼，對自己好一點(diǎn)才能養(yǎng)成好習(xí)慣》你有沒有這樣的煩惱呢？ 不能堅持早起、不能堅持健身、不能堅持學(xué)習(xí)——做什么都不能堅持下去； 想減肥口中仍嚼著美味、想做事手里卻刷著手機(jī)——怎么就戒不掉這些毛??； 遲遲不想完成...
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《尋夢而來，乘風(fēng)歸去—拆研班為我的夢想插上翅膀》7月28日，我參加了一場同學(xué)會，在大家盛情邀請下，我分享了這一年多在拆書幫的成長和拆研班在讀的感想。 我話音剛落，班主任王老師便問道：“這個拆研班給頒發(fā)學(xué)位、文憑嗎？” 我回...
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學(xué)會這五個步驟，你也能拆書成課，副業(yè)變現(xiàn)第一次聽說把書拆成課，似乎是Angie老師，她談到過往經(jīng)歷時說，某一年她讀了300多本書，然后把讀過的書拆成了課，就開啟了她的副業(yè)。 聽完就覺得特別的羨慕，因為我也喜歡閱讀，...
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《分時段打造你的節(jié)奏腦、高效腦、復(fù)盤腦》6月24日在高手云集的拆書幫名人堂里，終于如愿以償?shù)負(fù)尩搅诉@本《24小時大腦》，這個過程很刺激。書是搶到了，那就拆吧，我從書中提煉出三個片斷，定義主題為《早中晚三習(xí)慣，分時段...
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情緒是人生第一大事，掌控好你的情緒才能過好一生
如果有人問你人生的第一等大事是什么？大多人的回答應(yīng)該是：健康、情感、財富等和人生幸福相關(guān)的答案。那請大家想一想，以上這些是別人判定重要，還是自己心里的感受更重要呢？ 我相信大...
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你想高效就必須每次只集中精力干好一件事
我相信每個愛讀書、愛寫作的小伙伴，都向往能過上財務(wù)自由的生活，每天讀書、寫作和做自己喜歡的事?？墒沁@樣的生活哪能一朝一夕能夠?qū)崿F(xiàn)呢？ 幾年前我也曾經(jīng)有這樣的想法，并且還立即付...
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一次正確的選擇勝過千百次的努力
人生當(dāng)中，大大小小的選擇幾乎每天都會遇見，而我們大多數(shù)人都是選擇困難癥患者，每遇到需要選擇的時候，總是猶猶豫豫、瞻前顧后，甚至一夜白發(fā)。所以智慧的查理·芒格先生告訴我們：建立...
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“躺平”可以，但千萬不要深睡，因為30000天后，你會躺很久。
十多天來在寫作營浸泡，感覺對寫作的興趣越來越濃了。即使因為工作原因沒時間完成日更，但思考還是持續(xù)的。這也許就是寫作靈感的培養(yǎng)吧。常言說：拳不離手，曲不離口。每天感受著生活的點(diǎn)...
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美好人生，從早晨6分鐘開始
或許小伙伴都曾經(jīng)有過晚睡晚起的習(xí)慣，是吧。我也曾是個夜貓子，幾乎深夜2點(diǎn)之前從沒休息過，生活毫無規(guī)律、每天混混沉沉。但是從2020年11月1日開始實施早起計劃，在我的身上發(fā)生...
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只收內(nèi)部學(xué)員文章
