發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：北京
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四種心理學(xué)正念小練習(xí)，幫助初高中孩子輕松減壓一天放學(xué)，上小學(xué)的兒子問(wèn)我：“媽媽，我們學(xué)校初中部的大門(mén)口掛了一個(gè)100天的數(shù)字牌，是干什么用的？”被兒子這么一問(wèn)，我才關(guān)注到，轉(zhuǎn)眼又到了初三、...
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失去親人的悲傷，你可以這樣療愈身邊朋友幾近不惑之年，父母也都因年歲已高，身體會(huì)有各種各樣的健康問(wèn)題。很多父母不在身邊的朋友都一致有同感：最怕半夜接到來(lái)自父母或者老家的電話。因...
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長(zhǎng)期失眠很痛苦？心理咨詢師教你如何睡個(gè)好覺(jué)
在我接觸的來(lái)訪者中，被失眠所困擾的幾乎占了一半。無(wú)論是寶媽群體還是職場(chǎng)人士，睡個(gè)好覺(jué)似乎成了很多人的奢侈。 一位全職媽媽向我傾訴：孩子三歲之前我...
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四大心法教你化“懷才不遇”為職場(chǎng)影響力上周末和閨蜜聚餐，我倆天南海北、家長(zhǎng)里短地邊吃邊聊，很是輕松歡樂(lè)。閨蜜是典型的職場(chǎng)女強(qiáng)人性格，對(duì)自己要求很高，性格爽快，做事高效，工作能力很強(qiáng)。...
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向曾國(guó)藩學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)愛(ài)讀書(shū)的孩子一位家有初中生的好友向我訴苦：孩子不愛(ài)讀書(shū)，看到稍微厚點(diǎn)的書(shū)就發(fā)愁，沒(méi)看幾頁(yè)就犯困；背的滾瓜爛熟的課本知識(shí)，一問(wèn)深層意思和原理就卡住，說(shuō)不出個(gè)所...
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三個(gè)共情小妙招讓你像心理咨詢師一樣“會(huì)聊天”朋友小張跟我訴苦：我平時(shí)覺(jué)得跟同事們聊天總是聊不起來(lái)，三言兩語(yǔ)就沒(méi)話可聊了。那天一位同事跟我抱怨說(shuō)：壓力太大，每天除了緊張忙碌的工作之外，下了班...
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過(guò)度保護(hù)是孩子成長(zhǎng)的枷鎖最近接到一位媽媽的咨詢，她的主要困擾是女兒的自理能力。女兒小學(xué)二年級(jí)，學(xué)習(xí)成績(jī)很好。但是在自理能力方面，基本的系鞋帶、系紅領(lǐng)巾，疊被子和整理書(shū)包...
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消除胡思亂想 做自己的心理咨詢師你是否有過(guò)下面的胡思亂想： 我的孩子小學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)就這么差，以后也肯定好不了哪去，長(zhǎng)大也不會(huì)有出息了； 我跟老板打招呼，老板都沒(méi)理我，肯定是對(duì)我有...
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精進(jìn)在拆研 19 班
早在三級(jí)九拆之旅時(shí)，就已經(jīng)聽(tīng)分舵卷王郭建老師和我的師父思無(wú)老師宣貫過(guò)拆研班的威力了。所以對(duì)參加拆研班早就心生向往。雖然聽(tīng)說(shuō)很虐，但也想通過(guò)燒燒腦...