時間過的好快，十四天的情緒與健康曼陀羅線上營馬上就要結(jié)束了，為什么我感覺還停留在第四五天呢？ 每天體驗一種不同的情緒，對我來說是一種很好的過程。平時大部分時間，我的情緒只有平...
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冥想一周復(fù)盤-大俠
參加了微藍(lán)早起覺知冥想訓(xùn)練營已有一個多星期了，一個禮拜的冥想還是能感受到效果的。其實去年7月份自己就開始學(xué)習(xí)冥想了，當(dāng)時每天的睡眠時間只有五六個小時，中午午休半個小時。每天早...
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一次“愛”的遇見，開啟蛻變之旅楠楠是我聲音訓(xùn)練營的饅頭（mentor），負(fù)責(zé)點評我的作業(yè)，但她對我的幫助絕不僅僅是點評，完全超出了饅頭對學(xué)員的幫助。 遇見之初 記得訓(xùn)練營第一天的作業(yè)是寫下自己的目標(biāo)，我的...
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2019年成長記錄
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復(fù)盤，才能翻盤。 總結(jié)提升，內(nèi)化行動，改善生活！
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【自我療愈訓(xùn)練營】第一周復(fù)盤
文：泡沫 四月第一周進(jìn)入到一個新環(huán)境，那就是參與了博士姐姐的自我療愈社群，我還有另外一個標(biāo)簽，那就是『小助手』。 在開始作業(yè)時，我還問博士姐姐：我要不要做？ 博士姐姐說：你想...
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我是怎樣玩轉(zhuǎn)第一次高校講座的文｜朱鹮 Day03 素材：《說服》8—15章 第一次在這么多人的報告廳做分享（他們稱作講座）。階梯教室里浸滿了年輕的臉，這所當(dāng)?shù)馗咝Ｎ幕囆g(shù)系的孩子們像極了十年前的自己，但...
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【剽悍牛人進(jìn)化營求學(xué)模塊】學(xué)會學(xué)習(xí)，是這個時代必須具備的能力有一種學(xué)霸叫《哈佛凌晨四點半》，有一種勤奮叫“你見過凌晨四點的洛杉磯嗎”，有一種口號叫“只要學(xué)不死，就往死里學(xué)”…… 學(xué)習(xí)這件事，從古至今都被人所高度推崇，但好像大家更關(guān)注的...
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《有效學(xué)習(xí)》---融會貫通
D5《有效學(xué)習(xí)》---融會貫通 題目: 高情商的人到底擁有什么 字?jǐn)?shù): 娛樂圈趙薇是出了名的高情商，她有良好的名譽(yù)，高層次高質(zhì)量的朋友圈，人設(shè)有人情味，大方，豪爽，為人仗義。...
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D6 《有效學(xué)習(xí)》---溫故知新
題目: 在讀書中你學(xué)到了什么 字?jǐn)?shù):634 最近幾年一直有個感慨，而且頻率越來越頻繁，每一次拼命完成一件事，就會想起，上學(xué)的時候為什么沒有這么努力過。如今，我會說我一年讀了幾...
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慢下來 先轉(zhuǎn)念
求學(xué)模塊以來，心里時常焦慮，看書的時候焦慮，打卡的時候焦慮，刷信息的時候更焦慮。整個人就好像掉進(jìn)了望不到頭的河里，生出灰撲撲的焦灼感，逐漸淹沒了進(jìn)營初始時內(nèi)心血脈噴張的沖勁。...
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【剽悍牛人進(jìn)化營求學(xué)模塊】四大法寶，演繹了高效學(xué)習(xí)的全過程
在學(xué)習(xí)了求學(xué)課和深度閱讀了《有效學(xué)習(xí)》之后，我認(rèn)為學(xué)習(xí)一項新知識或新技能要有刻苦的心態(tài)、明確的目標(biāo)、高效的方法、堅定的信念。擁有了這四個法寶，我們一定會取得良好的學(xué)習(xí)效果。 ...
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【剽悍牛人進(jìn)化營求學(xué)模塊】寫給我的孩子：媽媽終于幫你找到了有效學(xué)習(xí)的方法豆?。?媽媽在剽悍牛人進(jìn)化營的課，上到了第二堂：求學(xué)。 管理組選書3天，翻了至少30本求學(xué)類書籍，并參考了國內(nèi)頂尖學(xué)習(xí)大咖的推薦，最終選定烏爾里?！げ疂蔂査摹队行W(xué)習(xí)》，...
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2019-03-19【剽悍牛人進(jìn)化營求學(xué)模塊】慢慢走，你別慌。1個模塊1個禮物 【定位】模塊我收獲了自信，獲得4次優(yōu)秀作品，但也收獲自省意識到自己缺乏更多踐行?！厩髮W(xué)】模塊我收獲搞定焦慮的方法，獲得3次優(yōu)秀作品，現(xiàn)在耐心地踩在自己的節(jié)奏...
