01 很多人都想要改變，比如變瘦變美、擺脫拖延癥、更自律等等。用了很多方法，抱團(tuán)、做計(jì)劃，但都半途而廢。 為什么呢？ 《感謝自己的不完美》里說到一個(gè)點(diǎn)，讓我非常有共鳴，即：尋...
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對(duì)于改變，你為何總半途而廢？
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我有故事，你有酒嗎？（中）回成都整整一年了，這一年中，我有好幾次懷疑自己得了抑郁癥。但我知道：蛇在脫皮的時(shí)候，它都要在一個(gè)連光線都沒有的地方。 一年前，我做出了一個(gè)重大的選擇。 從萬眾矚目堆滿鮮花和掌...
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我有故事，你有酒嗎？（中）
回成都整整一年了，這一年中，我有好幾次懷疑自己得了抑郁癥。但我知道：蛇在脫皮的時(shí)候，它都要在一個(gè)連光線都沒有的地方。 一年前，我做出了一個(gè)重大的選擇。 從萬眾矚目堆滿鮮花和掌...
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看清自己，hold 住。
#有張有弛# 我這人，一做起事情來，真的會(huì)給自己很大的壓力，也不太懂的放松休息。 但是啊，非常感恩的是，每當(dāng)我陷入這樣的狀況的時(shí)候，都會(huì)一下子出現(xiàn)很多天使，來提醒我慢下來。 ...
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“設(shè)定目的”在閱讀和生活中具有什么意義？01 前兩天去廣州參加了PR（Photo reading）復(fù)訓(xùn)，上次明白了放松、相信潛意識(shí)的重要性，這次明白了設(shè)定閱讀目的的重要性。 以前我們看書的習(xí)慣是什么呢？ 覺得這本書...
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別再琢磨那些破事兒了，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極動(dòng)起來吧！20180726
01 很多咨詢者在很痛苦的時(shí)候都會(huì)找我聊天，特別是失戀的伙伴們，會(huì)反復(fù)咀嚼失戀的痛苦。 更甚者，會(huì)偏激的用難看的字眼，批判著自己的種種不是；或是偏激的做一些傷人傷己的事情，做...
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這個(gè)能力，讓我們更勇敢的向前。2018072501 《把時(shí)間當(dāng)作朋友》里說：判斷一件事是否正確，就看它是否現(xiàn)實(shí)。 《少有人走的路》里說：真正理解并接受「人生苦難重重」的事實(shí)，我們便不會(huì)對(duì)痛苦耿耿于懷。 要忠于事實(shí)。一旦新...
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學(xué)習(xí)也要學(xué)會(huì)“舍”。201872401 這幾天看書之前，我會(huì)先明確我的目的，比如： “我要如何做到自律？” “我有哪些金錢信念該糾正？又該樹立哪些正確的、適合我的金錢信念？” 明確自己看書的目的，一來能得到自...
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學(xué)習(xí)，就是自己與自己打架、磨合、合作的過程。2018072201 這幾天學(xué)習(xí)的超速閱讀，跟我們平時(shí)的閱讀習(xí)慣完全不一樣，很多認(rèn)知也被顛覆了。 在這個(gè)學(xué)習(xí)的過程中，我感受到我以往的舊認(rèn)知和新認(rèn)知就會(huì)像兩個(gè)意見不合的小孩一樣，打架、爭(zhēng)吵....
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我全然的相信“你”。2018072101 這兩天，通過學(xué)習(xí)Photoreading，對(duì)潛意識(shí)有了更多的認(rèn)識(shí)。 PR是需要用到潛意識(shí)的，今天與伙伴們交流的時(shí)候，我聽到一些伙伴說：“影像翻閱（其中一個(gè)步驟）真的靠譜...
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深~呼~吸~2018-07-20
今天上課的一些練習(xí)都會(huì)用到潛意識(shí)，所以老師總是會(huì)教我們深呼吸，讓我們達(dá)到放松的狀態(tài)。 這讓我想到平時(shí)在做事情的時(shí)候，我也不斷的提醒自己：“深呼吸~放松~”因?yàn)槲乙恢笔且粋€(gè)對(duì)自...
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我，是另一個(gè)你。2018071901 今天去修眉，服務(wù)員給我修到一半，就跑去給顧客買單了。 “買單也很快，等一下吧。”我想。 過了好一會(huì)兒，服務(wù)員才回來給我修，然后修著修著修，進(jìn)來個(gè)新顧客，服務(wù)員又十分自然...
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你可以不套路別人，但你要會(huì)套路自己。2018071801 今天心情莫名其妙的悶，朋友問我怎么了？為什么心情不好？我也回答不上來。 后來自己悶了好久，看到日期，才反應(yīng)過來：快來例假了。 “上個(gè)月這個(gè)時(shí)候情緒老波動(dòng)了，這次還挺淡定...
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如果你懶得寫感恩日記，就去刷刷馬桶吧！2018071701 早上抱著一箱要丟的東西，跟媽咪說：“哎呀我要買鞋子了?！?媽媽說：“你還有好幾雙鞋沒穿呢?！?我說：“沒有呀！就一雙。” 媽媽說：“你翻鞋柜看看?！?于是我乖乖打開鞋柜...
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“成長！希望！當(dāng)下！”——實(shí)踐版。20180716
01 今天秋愷老師在群里分享了他的“六字大明咒”，即“成長、希望、當(dāng)下”。 成長，即把自己的注意力聚焦在自己的成長上，做讓自己成長的事。 秋愷老師舉了這個(gè)例子：以前他看到有人...
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一個(gè)小方法，讓你每天都充滿希望和信心的活～20180715
01 在介紹這個(gè)方法前，我覺得有必要說一下讓自己充滿希望的過生活的重要性。 我相信大部分人多多少少都經(jīng)歷過，一睜開眼就因現(xiàn)實(shí)中的狀況而焦慮或者嘆氣的經(jīng)歷。 然后一天就在各種不...
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如何建立自我信任度？2018071401 前幾天在《斷舍離》這本書里看到了“自我信任度”這個(gè)詞。我當(dāng)時(shí)就反思，我對(duì)自己的信任度，好像還真的沒那么高。 比如我告訴自己：“明天我要早起?！?然后我腦袋里就會(huì)有另外一...
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對(duì)于痛苦，你可以這么做。2018071301 最近在面臨一些我不滿意的狀況的時(shí)候，我會(huì)提醒自己放下，交給宇宙。 與此同時(shí)，做好自己該做的事，比如帶好《愛自己》課程的抱團(tuán)學(xué)習(xí)、錄好《鏡子練習(xí)》，做好講義、好好寫文章和...
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若你憤怒攻擊或有心無力，或許是這個(gè)小魔鬼在作祟。2018071201 昨天跟朋友逛街的時(shí)候，內(nèi)在跟我說：“去書店吧。”于是跟隨指引，去書店逛了逛。 一進(jìn)書店，就看到一本書，叫《佛系》。隨便拿起來一翻，就看到了解決了我問題的內(nèi)容，真是感謝宇...
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如何讓自己的“第六感”杠杠的？2018071101 前幾天跟閨蜜J約會(huì)，到了地鐵站后，我不知道在哪個(gè)口出，于是我問內(nèi)在：“走左邊還是走右邊？（A和B口在右邊，C和D口在左邊）” 我并沒有得到清晰的回答，但是我有種往左邊走...
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九數(shù)能量解讀師：自我天賦才華了解/職業(yè)規(guī)劃/親密關(guān)系/親子關(guān)系等咨詢
愛自己能量導(dǎo)師
吸引力法則踐行者
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