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古代醫(yī)學家說：“一年之內(nèi)，春防風，夏防暑，又防因暑取涼而感寒，長夏防濕，秋防燥，冬防寒，更防非節(jié)之暖而致冬溫。” 《素問·四時調(diào)神大論》說：“夫...
春天，萬物復(fù)蘇，大地充滿生機。然而，春天也是百病萌發(fā)的季節(jié)，因此注意鍛煉和養(yǎng)生尤為必要。 一、宜捂不家涼。春天乍寒乍暖，氣候變化夫常，加之人體皮...
祖國醫(yī)學十分重視氣候與人體健康的關(guān)系，提出了“春生、夏長、秋收、冬藏”的精辟概述。認為一年四季中，秋季屬“金”，是收氣的季節(jié)。在《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣...
從古至今，夏季養(yǎng)生之所以倍受重視，蓋因其時地熱蒸騰，天地之氣交合，乃一年中萬物生長發(fā)育的關(guān)鍵時期。夏季調(diào)攝有方，不僅能使機體蓄積充足陽氣，抵御暑...
達爾文、巴甫洛夫和孫思邈之所以不僅長壽，而且高齡時仍然思維敏捷，耳聰目明，在于他們的生活很有規(guī)律，特別是達爾文，無論陰晴雨雪，吃飯、工作、散步、...
我國古代名醫(yī)孫思邈的家鄉(xiāng)----陜西耀縣孫家原的藥王廟內(nèi)，至今還保存著明朝穆宗隆慶六年秦王朱守中所制的《海上方》石碑一塊?！逗Ｉ戏健芳磳O真人養(yǎng)生...
精氣神是構(gòu)成人體、維持生命活動的基本物質(zhì)，是臟腑功能樞密使活動的結(jié)果。 “精”有廣義狹義之分。廣義的精，包括血、津、液等，是生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，...
世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義：“健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)?！?也就是說，一個人在軀體...
1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活的壓力而不感到疲憊； 2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，嚴于律己，寬以待人； 3.應(yīng)變能力強，能夠較好...