古代醫(yī)學(xué)家說：“一年之內(nèi)，春防風(fēng)，夏防暑，又防因暑取涼而感寒，長夏防濕，秋防燥，冬防寒，更防非節(jié)之暖而致冬溫?！?《素問·四時(shí)調(diào)神大論》說：“夫四時(shí)陰陽者，萬物之根本也，所以...
發(fā)簡信
IP屬地：陜西
-
冬季養(yǎng)生保健
-
春季養(yǎng)生保健
春天，萬物復(fù)蘇，大地充滿生機(jī)。然而，春天也是百病萌發(fā)的季節(jié)，因此注意鍛煉和養(yǎng)生尤為必要。 一、宜捂不家涼。春天乍寒乍暖，氣候變化夫常，加之人體皮膚腠理逐漸舒展，容易感受外邪，...
-
秋季養(yǎng)生保健
祖國醫(yī)學(xué)十分重視氣候與人體健康的關(guān)系，提出了“春生、夏長、秋收、冬藏”的精辟概述。認(rèn)為一年四季中，秋季屬“金”，是收氣的季節(jié)。在《黃帝內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論篇》中說：“秋三月，此...
-
夏季養(yǎng)生保健
從古至今，夏季養(yǎng)生之所以倍受重視，蓋因其時(shí)地?zé)嵴趄v，天地之氣交合，乃一年中萬物生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。夏季調(diào)攝有方，不僅能使機(jī)體蓄積充足陽氣，抵御暑熱侵襲，還可為適應(yīng)冬季的嚴(yán)寒氣...
-
規(guī)律生活 健康長壽
達(dá)爾文、巴甫洛夫和孫思邈之所以不僅長壽，而且高齡時(shí)仍然思維敏捷，耳聰目明，在于他們的生活很有規(guī)律，特別是達(dá)爾文，無論陰晴雨雪，吃飯、工作、散步、休息和睡眠，總是嚴(yán)格執(zhí)行自己制...
-
孫思邈的養(yǎng)生之道
我國古代名醫(yī)孫思邈的家鄉(xiāng)----陜西耀縣孫家原的藥王廟內(nèi)，至今還保存著明朝穆宗隆慶六年秦王朱守中所制的《海上方》石碑一塊。《海上方》即孫真人養(yǎng)生銘，全文如下： 怒甚傷偏氣，思...
-
人生三寶----精、氣、神
精氣神是構(gòu)成人體、維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，是臟腑功能樞密使活動(dòng)的結(jié)果。 “精”有廣義狹義之分。廣義的精，包括血、津、液等，是生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，稱為“臟腑之精“；狹義的精，是...
-
健康的標(biāo)準(zhǔn)
1.精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活的壓力而不感到疲憊； 2.處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，嚴(yán)于律己，寬以待人； 3.應(yīng)變能力強(qiáng)，能夠較好地適應(yīng)環(huán)境的各種變化； 4.對...
-
生死的關(guān)卡
有一位美麗的姑娘，決心要參禪悟道，因此向一位老禪師請教說：“禪師，我要怎樣才能參禪悟道呢？” 禪師看看她，心想：這么漂亮的女孩子，塵世的羈絆紛擾一定很多，怎么能參禪悟道呢？因...