發(fā)簡(jiǎn)信
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蒲靜薇.周檢視（3.15-3.21）一.上周目標(biāo)完成情況 1 第1個(gè)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)減肥到100斤（這是上一周的飲食和運(yùn)動(dòng)情況，要有規(guī)律很滿意，情緒管理也不錯(cuò)，但需要改進(jìn)的是，還要提前早...
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3.1—3.7周檢視蒲靜薇
三個(gè)目標(biāo)： 1、減肥到100斤：這個(gè)周生理期，沒(méi)有跑步，簡(jiǎn)單的騎行和快走，下周繼續(xù)，因?yàn)槿チ私憬慵绎嬍成嫌悬c(diǎn)放縱，吃了很多美食，而且還是晚上?? ...
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蒲靜薇 周檢視2021.1.10夢(mèng)想一定要有，因?yàn)樗欢〞?huì)實(shí)現(xiàn) 2021年年度目標(biāo) 三個(gè)目標(biāo)： 早睡早起：這一周幾乎都做到了早睡早起，睡眠質(zhì)量很高，睡七個(gè)小時(shí)經(jīng)理就非常旺盛了，...
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蒲靜薇轉(zhuǎn)述時(shí)間管理100講的第一講
大家好！我是蒲靜薇，為了更好地學(xué)習(xí)，踐行易效能的時(shí)間管理系統(tǒng)。最近這一個(gè)月能量很低，自己是一切的根源，當(dāng)初學(xué)習(xí)實(shí)踐時(shí)間管理的初心不能弄丟了，決...
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蒲靜薇檢視12.7—12.1390天目標(biāo)： 1：早睡早起（這個(gè)星期進(jìn)步了，周一到周四按時(shí)早睡早起，周五的晚上有點(diǎn)放松，12點(diǎn)才睡覺(jué)，星期六的時(shí)間沒(méi)有合理利用起來(lái)。） 2：12...
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蒲靜薇11.30—12.6周檢視
90天目標(biāo)： 1：早睡早起（這個(gè)星期遲到三次，嚴(yán)重警報(bào)，自己是一切的根源，我應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，睡覺(jué)時(shí)間嚴(yán)格準(zhǔn)時(shí)，不受他人影響，今天和男朋友達(dá)成準(zhǔn)...
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蒲靜薇7.23—7.29周檢視
90天目標(biāo)： 1：早睡早起（本周做到了七點(diǎn)前打卡，睡覺(jué)時(shí)間有提前，一個(gè)人的時(shí)候可以非常有規(guī)律的早睡，跟男朋友在一起的時(shí)候，就會(huì)打亂自己的規(guī)律，自...
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蒲靜薇7.23—7.29周檢視
90天目標(biāo)： 1：早睡早起（本周做到了七點(diǎn)前打卡，睡覺(jué)時(shí)間有提前，一個(gè)人的時(shí)候可以非常有規(guī)律的早睡，跟男朋友在一起的時(shí)候，就會(huì)打亂自己的規(guī)律，自...
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7.1—7.8周檢視1早睡早起：早起基本上做到了，周六睡過(guò)頭了，原因是運(yùn)動(dòng)過(guò)晚，以后超過(guò)八點(diǎn)半不能再跑步；早睡還需提高，總體來(lái)說(shuō)精力比以前好很多很多了，現(xiàn)在睡夠七個(gè)...