發(fā)簡信
IP屬地：四川
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2019-12-16
【書籍】 《讀懂一本書：樊登讀書法》 【標題】 用讀書點亮生活 【字數(shù)】587 【正文】 0.1讀書點亮生活 讀書點亮我的生活，前段時間工作環(huán)境...
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2019-07-08
打卡書籍：《你的生命有什么可能》 字數(shù)： 題目：掌控自己的人生 1.怎樣才能過快樂而且有成效的一生？文中給的建議是：興趣、能力、價值觀、由這三方...
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2019-04-12
【閱讀章節(jié)】《瘋傳》第三章情緒 【本文字數(shù)】570 【本文標題】負面情緒的危害 最近一位朋友從西寧回到成都找工作，暫時與我同住，選擇工作的領域是...
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【Day2減肥打卡】
2019.04.07減肥復盤 早餐：一個雞蛋、半截黃瓜、50g紅薯。 午餐：小份豬腳飯（吃了一點泡菜） 晚餐：白肉、萵筍、蛋炒飯。 今日飲食不合...
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【Day1減肥打卡】平時少吃點
今日運動：腹肌塑造進階20分鐘 感悟:1.做運動時候讓朋友幫忙指導動作，比之前動作標準很多。 2.動作標準后運動起來有點累，內(nèi)心發(fā)出：我為什么平...
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【易輕減脂營】1月19日復盤一、飲食: 早餐： 沒有按照要求吃，吃了一個餅，因為沒有來得及在家做早飯，公司附件沒有其他早餐。吃了之后心里只有后悔與懺悔。 午餐： 中午快餐，...
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【易輕減脂營】1月19日復盤
飲食: 早餐： 沒有按照要求吃，吃了一個餅，因為沒有來得及在家做早飯，公司附件沒有其他早餐。吃了之后心里只有后悔與懺悔。 午餐： 中午快餐，玉米...
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【易輕減脂營】1月17日復盤今日復盤總結： 一、飲食 早中晚有認真搭配，晚餐食量有點超標，需要嚴格控制量。 二、運動 1.在上午的時候跳繩1200下，全身有發(fā)熱出汗感覺。 ...
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【易輕減脂營】1月16日復盤今日成都的天氣很暖和，在暖和冬日中度過美好時光，對我今日減肥做一個小小的復盤。 飲食: 早餐:10:30 食材：紅薯三塊、西蘭花、水煮蛋、一小節(jié)...