| 讀書(shū) | 育兒 | 創(chuàng)業(yè) |<br><br>???????????龍鳳胎全職媽媽??不定期好書(shū)分享??培訓(xùn)機(jī)構(gòu)<br>創(chuàng)始人
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IP屬地：四川
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2019-12-16
【書(shū)籍】 《讀懂一本書(shū)：樊登讀書(shū)法》 【標(biāo)題】 用讀書(shū)點(diǎn)亮生活 【字?jǐn)?shù)】587 【正文】 0.1讀書(shū)點(diǎn)亮生活 讀書(shū)點(diǎn)亮我的生活，前段時(shí)間工作環(huán)境中出現(xiàn)各種抱怨、負(fù)能量，這種負(fù)...
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公告：關(guān)于暫停用戶(hù)發(fā)布功能，并全面清查平臺(tái)內(nèi)容
親愛(ài)的簡(jiǎn)書(shū)用戶(hù) 「簡(jiǎn)書(shū)」因個(gè)別上傳作品用戶(hù)違反《中華人民共和國(guó)網(wǎng)絡(luò)安全法》《互聯(lián)網(wǎng)信息服務(wù)管理辦法》《互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)管理規(guī)定》《互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)公眾賬號(hào)信息服務(wù)管理規(guī)定》《移動(dòng)...
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2019-07-08
打卡書(shū)籍：《你的生命有什么可能》 字?jǐn)?shù)： 題目：掌控自己的人生 1.怎樣才能過(guò)快樂(lè)而且有成效的一生？文中給的建議是：興趣、能力、價(jià)值觀、由這三方面提升給自己一個(gè)愉快的人生。做...
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??meilivase<br>全網(wǎng)同名<br>通過(guò)寫(xiě)作，實(shí)現(xiàn)愛(ài)好變現(xiàn)50W＋<br>個(gè)人IP寫(xiě)作教程<br>教你通過(guò)IP寫(xiě)作，實(shí)現(xiàn)愛(ài)好變現(xiàn)。
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2019-04-12
【閱讀章節(jié)】《瘋傳》第三章情緒 【本文字?jǐn)?shù)】570 【本文標(biāo)題】負(fù)面情緒的危害 最近一位朋友從西寧回到成都找工作，暫時(shí)與我同住，選擇工作的領(lǐng)域是機(jī)票、貸款，因?yàn)檫@兩個(gè)行業(yè)是以...
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【Day2減肥打卡】
2019.04.07減肥復(fù)盤(pán) 早餐：一個(gè)雞蛋、半截黃瓜、50g紅薯。 午餐：小份豬腳飯（吃了一點(diǎn)泡菜） 晚餐：白肉、萵筍、蛋炒飯。 今日飲食不合格平類(lèi)：泡菜、蛋炒飯。 做的好...
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【Day1減肥打卡】平時(shí)少吃點(diǎn)
今日運(yùn)動(dòng)：腹肌塑造進(jìn)階20分鐘 感悟:1.做運(yùn)動(dòng)時(shí)候讓朋友幫忙指導(dǎo)動(dòng)作，比之前動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)很多。 2.動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)后運(yùn)動(dòng)起來(lái)有點(diǎn)累，內(nèi)心發(fā)出：我為什么平時(shí)要吃這么多，我為什么就瘦不下...
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從160斤-100斤，我如何1年變成更好的自己
一切不能長(zhǎng)期堅(jiān)持的減肥方法都是耍流氓。 可能這篇會(huì)有點(diǎn)啰嗦，因?yàn)橄胝f(shuō)的很多。只想看經(jīng)驗(yàn)的話，就直接跳到相應(yīng)標(biāo)題吧。 我 的 基 本 情 況 我體重巔峰是160多，具體多少我不...
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【易輕減脂營(yíng)】1月19日復(fù)盤(pán)一、飲食: 早餐： 沒(méi)有按照要求吃，吃了一個(gè)餅，因?yàn)闆](méi)有來(lái)得及在家做早飯，公司附件沒(méi)有其他早餐。吃了之后心里只有后悔與懺悔。 午餐： 中午快餐，玉米炒肉，青菜，半碗米飯。 晚...
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【易輕減脂營(yíng)】1月19日復(fù)盤(pán)
飲食: 早餐： 沒(méi)有按照要求吃，吃了一個(gè)餅，因?yàn)闆](méi)有來(lái)得及在家做早飯，公司附件沒(méi)有其他早餐。吃了之后心里只有后悔與懺悔。 午餐： 中午快餐，玉米炒肉，青菜，半碗米飯。 晚餐：...
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【易輕減脂營(yíng)】1月17日復(fù)盤(pán)今日復(fù)盤(pán)總結(jié)： 一、飲食 早中晚有認(rèn)真搭配，晚餐食量有點(diǎn)超標(biāo)，需要嚴(yán)格控制量。 二、運(yùn)動(dòng) 1.在上午的時(shí)候跳繩1200下，全身有發(fā)熱出汗感覺(jué)。 2.晚上有跟著kepp練了兩節(jié)...
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【易輕減脂營(yíng)】1月16日復(fù)盤(pán)今日成都的天氣很暖和，在暖和冬日中度過(guò)美好時(shí)光，對(duì)我今日減肥做一個(gè)小小的復(fù)盤(pán)。 飲食: 早餐:10:30 食材：紅薯三塊、西蘭花、水煮蛋、一小節(jié)玉米、一碗蔬菜水。 不足之處：...
