因為太簡便，所以沒有介紹
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今天還是六分四十多秒的配速_2021年2月19日跑步日記昨天下午和孩子一起出去擺地攤賣書了，也就沒有訓練五十米短跑。今天早上起來比較早點，孩子磨磨蹭蹭的不想起床，也就只好自己一個人出門跑步了。 今天一個人還是隨意跑，中途不看速度和...
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2021.2.13隨筆（跑步）大年初二早安！早起跑了個10公里，是慢慢跑。自從2020年9月份開始跑步以來，歷時兩個多月就掉了兩三斤后就一直不掉了，雖不掉稱很體型變化挺大，瘦了一圈。心理層面也不會像從...
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一個人的龜速跑終于成功了_2021年1月18日跑步日記今天天氣不錯，延續(xù)了昨天的好天氣，早上起來查看霧霾指數僅70+，連續(xù)兩天空氣質量為良，不錯。 周末和孩子一起跑了兩天龜速跑，感覺還是非常不錯的;但就在幾個月之前，我那時還感覺...
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