（每日冥想引導(dǎo)音頻，請(qǐng)移步微信公眾號(hào)：輕松冥想 ） 小廣播：今天是365冥想Week 14 Day2的練習(xí)，節(jié)后大家上班的第一天。記得跟隨這個(gè)走路冥想，讓你早起走到辦公室的第...
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輕松冥想|學(xué)霸貓：當(dāng)我們著急要某個(gè)結(jié)果時(shí)，我們往往會(huì)搞砸事情 -
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如何正確認(rèn)識(shí)免疫力（上）免疫力這個(gè)詞對(duì)于我們來說并不陌生。我們知道，小到日常生活中可見的小感冒，大到一些致命的疾病，都免疫力存在千絲萬縷的關(guān)系。那么到底人們經(jīng)常嘴邊提及的免疫力到底是什么東西呢？我們...
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為什么說“成為更好的自己”是一個(gè)大坑“成為更好的自己”曾經(jīng)是我非常喜歡的一句話，當(dāng)作自己的勵(lì)志名言。 最近意識(shí)到這可能其實(shí)是一個(gè)大坑。 我們總是以為有一個(gè)“更好的自己”在未來，不斷以此來激勵(lì)自己，讓自己更好，不...
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在生活中多保持一份覺知
你是否有過這樣的體驗(yàn)？ 周一的早晨起床，發(fā)現(xiàn)在下著大雨，一時(shí)間莫名其妙覺得心情很不好。上班的路上可能遇到堵車，不好的心情又加重了幾分。上班之后，同樣聽到同事的一些小抱怨，似乎...
