人類創(chuàng)造了“時(shí)間的概念”，同時(shí)也被這個(gè)概念綁架了。 在時(shí)間的框架下，我們很難專注于當(dāng)下。大多數(shù)時(shí)間里，我們不是在為過去悔恨，就是在為未來(lái)?yè)?dān)憂，很少有全心全意享受當(dāng)下的體驗(yàn)。 ...
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當(dāng)我們能看到自己的時(shí)候，也就能感知到當(dāng)下了。 -
目標(biāo)往東，行為往西？你的行為在捍衛(wèi)隱藏目標(biāo)。如果你在改變的過程中，不斷用意志力與自己對(duì)抗，在一次次自我否定過后又試圖重新振作，進(jìn)行著“改變-放棄-改變-放棄……”的惡性循環(huán)，今天的文章，一定能幫到你。文章大綱：1.為什...
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如何改變底層思維？分享3個(gè)塑造成長(zhǎng)型思維的方法，幫你突破自我限制。上一篇文章，我們講了4個(gè)好用的方法，希望它們能幫助你開啟行為上的改變（點(diǎn)擊查看《如何讓改變真正發(fā)生？4個(gè)方法，幫你開啟行為上的改變[http://mp.weixin.qq.c...
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迷茫時(shí)如何做選擇？分享2個(gè)讓我豁然開朗的選擇原則。當(dāng)我看到兩條轉(zhuǎn)折期做選擇的原則時(shí)，仿佛晴天霹靂！原來(lái)一路走來(lái)，不知不覺間，我已經(jīng)踩了這么多坑……緊接著又豁然開朗！我終于知道為什么明明很慎重分析判斷做出選擇以后，一段時(shí)間之后...
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覺察日記2022-04-08
#覺察日記 根據(jù)昨天覺察日記的行動(dòng)靈感進(jìn)行了調(diào)整，感覺今天還不錯(cuò)。 首先，早上6點(diǎn)多搶完菜以后，我就按計(jì)劃起來(lái)看書了，到八點(diǎn)半的時(shí)候看了一章多內(nèi)容，今天一整天看了兩章內(nèi)容，做...
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如果你沒能堅(jiān)持一件事，僅僅說明你和它的緣分還沒到。01 這幾天看了小紅書，被視覺化表達(dá)吸引了。突然想，自己可以做視覺化的讀書筆記。一方面可以通過創(chuàng)作視覺化讀書筆記的過程，充分理解吸收書的內(nèi)容，另一方面，相比長(zhǎng)篇的圖文內(nèi)容，視...
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明明很想完成某件事，卻遲遲無(wú)法開始？一招幫你搞定！學(xué)習(xí)和工作是為了更好地生活，閱讀也是。 前段時(shí)間，有朋友讓我給他推薦書，我一直認(rèn)為，看書的目的不是為了把書看完，我比較主張“目的型閱讀”。 我說的“目的型閱讀”是指帶著目的去...
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我們?yōu)槭裁春茈y做出改變？如果讓我只推薦一本關(guān)于“個(gè)人成長(zhǎng)”的書，我會(huì)毫不猶豫推薦你看《了不起的我》 今天我將為你解讀這本書，希望書中曾帶給我啟發(fā)的故事和方法，同樣也能幫助到你~ 01 你知道嗎？心理...
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如何讓改變真正發(fā)生？4個(gè)方法，幫你開啟行為上的改變上一篇文章，我們知道了為什么改變很困難（點(diǎn)擊查看《我們?yōu)槭裁春茈y做出改變？》）[https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5MzQ2NjAxNQ...