不知道大家有沒有跟我一樣有“點菜”的困擾，幾個朋友的小聚或跟客戶一起出去的商務(wù)飯局，到點菜的時候就會發(fā)怵，不知道要點什么，通常的表現(xiàn)是:說自己隨便,你們點吧，我吃什么都可以之...
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NVC實踐營-第12周“你沒有禮貌…” “若我沒有與我的感受和需要聯(lián)系起來， 我發(fā)現(xiàn)前一天發(fā)生的事情留下的回憶令人痛苦，那么我通常會陷入指責(zé)和懲罰思維模式。 ” -Ike Lasater 當(dāng)你陷于...
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NVC實踐營-第11周
把它寫下來 當(dāng)我們陷入日復(fù)一日的日常生活中時，我們很容易忘記自己想要學(xué)習(xí)掌握非暴力溝通技巧這件事。 做出每天練習(xí)的承諾能夠提醒你這些技巧是有用的，而且讓你有興趣嘗試它們。 將...
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NVC實踐營-第10周
這個人“ 需要改進” 你是否曾聽到或收到同事或上司如下的反饋： ? “ 他很難相處。 ” ? “ 她不善于團隊合作。 ” ? “ 沒有人喜歡和他一起工作，因為他很難溝通。 ”...
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NVC實踐營-第8周
本周，更清楚地覺察你自己在玩指責(zé)游戲。認識到在那一刻這種循環(huán)如何限制你的選擇，特 別是可能對每個人都會產(chǎn)生好的結(jié)果的選擇. 說起指責(zé)，讓我想起了上周五的一個項目周例會。 ...
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NVC實踐營-第9周
本周，識別你想要在需要層面慶祝的一些事情。運用上述步驟將此慶祝傳遞給你自己或其他人。注意自己通過使用基于需要的慶祝，而不是簡單的“ 干得好” ， 兩者帶給你的改變是什么呢？...
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NVC實踐營-第5周
本周思考練習(xí)本周，允許自己暫停下來，在進入與同事或客戶一次困難談話、會面或互動前運用自我同理。 繼續(xù)進行練習(xí)直到你認識到你的意圖已從判斷、指責(zé)或者“ 你是正確的” 轉(zhuǎn)換為自我...
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NVC實踐營-第3周
本周思考練習(xí) 本周，暫停下來反思最近一次進展不順利的工作交談或會面。問自己是否有一些想法阻礙你保持同理心？ 我有一個設(shè)備需要驗收，需要供應(yīng)商提供驗收申請表。這個申請表之前供...
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NVC實踐營-第2周
本周思考練習(xí) 本周，將訓(xùn)練輪句子放在手邊： “當(dāng)我聽到/看見 … 我感到 … 因為我需要 … 你愿意 … 嗎？ ” 每天至少使用一次以反省你的一次互動。注意它是如何將你與非暴...
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1、煤氣灶、抽油煙機、消毒柜 2、 強電： 面板 空調(diào) 16A帶開關(guān); 常用10A； 開關(guān) 3、燈 4、浴霸 5、電線 6、冰箱
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NVC實踐營-第1周
本周，暫停下來識別出一個你對同事、上司或客戶的習(xí)慣性反應(yīng)。問自己這個反應(yīng)是否與你的價值觀相和諧。這個反應(yīng)滿足了那些需要，沒有滿足哪些需要？ 當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)說到雖然你找...
