今天是第14個國際自閉癥關注日。 根據(jù)美國疾控中心的數(shù)據(jù)，從2012年到2020年美國孤獨癥患病率由1/68升高到1/54，男孩的數(shù)量遠遠多于女孩，比例大概是4-...
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重視環(huán)境毒素——關愛星星的孩子 -
粥，到底你適不適合喝？
為什么老話說~喝粥有營養(yǎng)呢？古人喝粥都是糙米粥，不像我們現(xiàn)在大部分都是白米粥，屬于體積大水分多、純能量低營養(yǎng)素的食物，你到底適不適合喝粥？這個就要因人而異了。青少年、有...
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每天一萬步真的對身體好嗎？“每天步行1萬步”之所以這么流行，是因為大家想收獲運動健康。然而走的多不代表對身體好。想要靠步行達到鍛煉目的，得注意下面幾個方面。 *看強度 對一般人來說，有效的步行鍛煉應達...
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?疾病從來不覺得你年輕童年肥胖、青猝年死、中過年勞???? 健康問堪題稱當今年輕的人最大危機。 時在代進步， 我們的生越活來越干凈了， 我們變得來越越懶了， 我的們心情越來越焦了慮， 我用們的抗生...
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我吃的這么好，還需要補充營養(yǎng)嗎？如果我說你營養(yǎng)不良，你可別不信。營養(yǎng)不良包括營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩。我們所說的吃的好，是指吃了我們想吃的，但不一定是該吃的和身體需要的。目前食物在種植、存儲、加工以及飲食結...
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每天學點營養(yǎng)學～膳食纖維怎么吃？膳食纖維是指植物食品中難以被消化吸收利用的碳水化合物，它被列為七大營養(yǎng)素之一，對身體有很多益處，主要成份是非淀粉、非α葡萄糖的多糖，根據(jù)水溶性分為不可溶性膳食纖維“粗纖...
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肥胖的5個指標，你中了幾個？
如何知道自己需要減肥？你需要知道你的這五個指標是多少. 肥胖的第一個指標——BMI BMI是反映我們人體肥胖度的一個指標。BMI =Kg/M2，例如一個人的身高為1.7...